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Menopausia, climaterio, perimenopausia, postmenopausia... Aquí te explicamos todos esos conceptos de forma clara y sencilla.

Existen varios conceptos alrededor de la menopausia y muchas veces no son del todo conocidos o se confunden etapas. En este post intentaremos explicar dichas transiciones y sus síntomas con detalle y simplicidad.

Antes de sumergirnos en la información, el mantra que repetiremos hoy y siempre es que cada organismo femenino es único y, por lo tanto, sus etapas también pueden vivirse de manera diversa. Lo óptimo para cada una de nosotras es conocernos cada vez más y saber qué es lo que nos va mejor. Y una vez que demos con las riendas, disfrutar.

Peri, pre, post… ¿cómo?
Cuando empiezas a indagar en el mundo de la menopausia te sorprenden varios conceptos, todos suenan y se escriben parecidos. ¿De dónde salieron?¿Estuvieron ahí todo el rato? Vayamos por partes, que siempre es una buena costumbre.

Distinción entre Menopausia y Climaterio: Técnicamente, la menopausia es el día en el que una mujer deja de menstruar durante 12 meses seguidos. La menopausia es un signo, el más llamativo, del climaterio.

El climaterio es la etapa de transición del estado fértil de la vida al estado no reproductivo. Esta transición es paulatina y suele durar años. ¡Por eso es importante vivirla bien!

«Técnicamente, la menopausia es el día en el que una mujer deja de menstruar durante 12 meses seguidos.»

Fases del climaterio
Mujer, esto se complica aún más. El climaterio tiene sus fases:

  • Premenopausia. Es la etapa anterior a la menopausia. Los niveles hormonales están en cierto equilibrio y es poco probable tener pérdida de estrógenos. Tenemos fertilidad, menstruación y síntomas premenstruales.   

  • Perimenopausia. Es la etapa inmediatamente cercana a la menopausia, de ahí el prefijo “peri”. Puede durar años o meses y por lo general se dan alteraciones en la regularidad y volumen del ciclo menstrual debido a disminución de los niveles hormonales. Algunos otros síntomas pueden ser: sequedad en la piel, pérdida de cabello, insomnio, falta de concentración o sequedad vaginal.

  • Menopausia. Desaparición definitiva de la menstruación. Se diagnostica de forma retroactiva, a los 12 meses consecutivos de no tener regla.

  • Postmenopausia. Es la etapa que va después de la menopausia. Aquí aparecen síntomas a causa de la bajada en los niveles de estrógenos. Algunos de los síntomas son los sofocos, cefaleas, cambios de humor, irritabilidad. También se presenta una mayor posibilidad de riesgo cardiovascular, osteoporosis, debilidad del suelo pélvico y pérdida de tono muscular en general. En esta etapa veremos cómo todo lo que hemos trabajado antes y durante la madurez nos será de beneficio físico y mental. ¡Que nos coja preparadas y fuertes!

Ahora, imagina la línea del tiempo de tu vida. Visualiza cómo encajan los conceptos que hemos descrito. ¿Lo tienes claro? Nosotras necesitamos algo de ayuda gráfica. Aquí va. 😉


Como si fuera poco, te comentamos que la menopausia puede ser de dos tipos:

  • Menopausia fisiológica: Cuando tiene lugar de forma orgánica.
  • Menopausia provocada: Cuando tiene lugar por una intervención médica provocada por motivos de salud. 

La postmenopausia también tiene dos vertientes:

  • Postmenopausia tardía
  • Postmenopausia temprana

Sobre los distintos tipos de menopausia y postmenopausia, profundizaremos en otros posts. Tenéis nuestra palabra. Por ahora, toda la información expuesta es compleja y abundante. ¡No sabemos porqué se sorprenden de que a veces estemos hechas un lío! De hecho, ¡es que somos una reinas del equilibrio!

Si tienes alguna duda o consulta al respecto, escríbenos a hola@wearedomma.com y entre todas veremos la mejor manera de ayudarte.

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