Una de las principales razones es a causa de los sofocos y sudoración nocturna. Estos se suelen presentar durante la primera etapa del ciclo del sueño, empeorando su duración. Por otra parte, nos encontramos con un sistema nervioso desregulado que intensifica las hormonas del estrés, imposibilitando la capacidad de relajación muscular y de descanso general.

Es importante que se evalúen los hábitos de sueño, ya que muchas veces son éstos los que están limitando la capacidad natural de nuestro cuerpo para dormir. Aquí te mencionamos algunos:

1. Tiempo en pantalla: La luz azul de los dispositivos móviles, interfiere directamente en nuestra producción de melatonina (hormona que induce el sueño), ya que nuestros ojos la interpretan como si fuera luz de día. Por eso es importante dejar de utilizar dispositivos al menos 1 hora antes de dormir y usarlos con brillo bajo, o bien, usar gafas con filtro de luz azul.
2. Composición de la cena: Evita cenas densas, altas en grasas saturadas y carbohidratos refinados, ya que pueden enlentecer la digestión, sobre todo si se consumen muy cerca de la hora de dormir. Prefiere cenas livianas, que incluyan principalmente verduras, frutas y proteínas, y hacedlas hasta 1 hora antes de dormir.
3. Actividad física: Deja al menos 2 horas entre el movimiento y la hora de dormir, ya que de lo contrario también dificulta el descanso dependiendo de la intensidad y tipo de actividad que se realice.

El plan Equilibrio y Calma es el más efectivo para dominar el insomnio. Están diseñados para que, combinados, nos ayuden a conciliar el sueño, reduzcan el estrés y calmar el sistema nervioso central. Además, elimina las sudoraciones nocturnas que pueden provocar despertares repentinos y nos ayuda a descansar toda la noche. Si quieres combatir el insomnio en la menopausia, toma los productos a diario para mimarte como te mereces y obtener sus beneficios. Encontrarás el modo de empleo de cada producto en la ficha de producto y también en el envase cuando lo recibas.

Los productos han sido diseñados específicamente para las necesidades de la mujer en transición menopáusica y para combatir el insomnio. Han sido formulados por un equipo de nutricionistas y especialistas. Para una etapa natural de nuestro cuerpo, confiamos en la sabiduría de la naturaleza: las plantas y los alimentos contienen una amplia variedad de nutrientes que contribuyen a mejorar nuestra salud (vitaminas, ácidos grasos esenciales, fitoestrógenos y antioxidantes). Las hierbas y alimentos, con su exquisita combinación de ingredientes interactivos, actúan para equilibrar el cuerpo en muchos planos diferentes al mismo tiempo. Con tal de reducir el insomnio, recomendamos tomarlo un mínimo de 3 a 6 meses con tal de maximizar los beneficios, y que tu organismo integre completamente el nivel de nutrientes óptimo para tener todas las molestias y síntomas bajo control.

Nuestros productos Equilibrio y Calma para el insomnio se basan en superalimentos, plantas y aceites vegetales y esenciales; no contienen hormonas y están diseñados para prevenir y aliviar los síntomas comunes de la menopausia.
En caso de tomar medicación o sufrir alguna enfermedad, recomendamos que hables con tu médico o profesional de salud correspondiente y le compartas los detalles del producto que te interesa.
Si tienes cualquier duda, por favor escríbenos un mail a hola@wearedomma.com.

Recomendaciones
Consultar con su médico antes de consumirlo si está embarazada, en lactancia, tomando alguna medicación o si tienes alguna condición de salud. Este producto complementa, pero no sustituye, las terapias de reemplazo hormonal. No superar las dosis diarias recomendadas.  Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

Al tratarse de productos naturales, sin hormonas, son amigables con el organismo al momento de abordar los síntomas. En caso de estar tomando alguna medicación o de tener una condición de salud base, recomendamos que hables con tu médico o profesional de salud correspondiente y le compartas los detalles del producto que te interesa.

En general, recomendamos tomar CALMA al menos 1 hora antes de ir a dormir, con tal de que evites las ganas de orinar durante la noche.
Si tomas fármacos diuréticos, melatonina o pastillas para dormir no recomendamos el uso de CA, ya que puede hacer interacción con dichos fármacos, es preferible no combinarlas, sino usar solo un producto.
Si presentas antecedentes de cáncer de mama u otro, te recomendamos consultar con tu médico antes de consumir cualquier complemento alimenticio.

El tratamiento DOMMA requiere un mínimo de 6 meses para estabilizar los resultados en tu organismo, por eso hemos creado la opción de plan mensual para facilitarte la constancia necesaria para maximizar resultados, beneficiándote de un ahorro económico y otras ventajas. ¿Por qué es la mejor opción de compra?

• Comodidad y facilidad: Tu pedido se renueva automáticamente cada 30 días. ¡Sin preocupaciones ni olvidos!
• Te beneficias de un 20% de descuento sobre el precio del producto y el envío es gratuito en Península.
• Incluye el servicio de acompañamiento individualizado por parte de una coach experta en menopausia, a través de Whatsapp.
• Es una suscripción flexible ya que puedes modificar los productos que se incluyen en tu envío mensual si necesitas ampliar o modificar tu tratamiento.
• ¿Solo quieres probar? En ese caso, también te sale a cuenta suscribirte ya que para poder valorar los efectos del tratamiento en ti, deberás probarlo durante un mínimo de 3 a 6 meses (depende de la gravedad de tus síntomas).

• Cancelación: puedes cancelar o pausar tu plan desde tu cuenta pasados los primeros 31 días, siempre y cuando no esté en proceso de renovación.
• No se pueden realizar modificaciones en la suscripción mientras se está procesando el envío. Para cualquier modificación, debe hacerse con un mínimo de 5 días de antelación a la renovación del pedido.*Si solo quieres probar y no quieres comprometerte con el tiempo mínimo que se requiere para notar efectos, te recomendamos que hagas una compra única y cuando decidas comprometerte con tu plan, inicies el plan mensual.