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cambios en el cuerpo
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DOMMA

Cuando hablamos de menopausia, lo primero que nos viene a la mente son los sofocos, el insomnio o las pérdidas de orina. Sin embargo, esta etapa es mucho más que eso y afecta en todo el organismo de la mujer, debido al cese de la producción de estrógenos.

Si bien es cierto que los síntomas más característicos de esta etapa son los sofocos o la sequedad vaginal, la menopausia puede afectar a muchas otras partes de nuestro cuerpo, como la elasticidad de nuestra piel, la pérdida de memoria, sequedad en los ojos…

A continuación, veremos cada una de las partes de nuestro cuerpo que se ven afectadas por la reducción de esta hormona. 

  1. Nuestros huesos. La osteoporosis puede aparecer con mayor facilidad durante esta etapa. Es por ello muy aconsejable ingerir alimentos con calcio y vitamina D con tal de reforzar nuestros huesos.

  2. Nuestra zona íntima: Empieza a perder elasticidad y firmeza, con lo que podemos sentir sequedad, molestias e incluso dolores en las relaciones íntimas. Es por ello aconsejable hidratar la vulva a diario, por ejemplo, con el Sérum de Bienestar Íntimo, que está diseñado específicamente para esta etapa de la vida de la mujer con tal de devolverle la lubricación natural.

  3. Cambios emocionales. Si bien siempre hablamos de los cambios físicos que experimentamos las mujeres durante la menopausia, poco se habla de todos los que acarrea a nivel emocional: irritabilidad, cansancio, estrés, ansiedad, cambios de humor… Eso es debido a esos cambios hormonales y debemos darle también el lugar que merece. Por eso, escúchate, cuídate y quiérete más que nunca. Prioriza aquellas actividades, igual que esas relaciones que te hagan sentir bien e intenta desprenderte de las que no. Eso ayudará mucho a tu salud emocional. También puedes pedir ayuda a un especialista si sientes que no puedes con ello, porque es totalmente normal. 

  4. Cambios físicos: El cese de la producción de estrógenos también influye en la distribución de la grasa corporal, por lo que es muy recomendable seguir una dieta equilibrada y mantenernos activas, evitando así una vida sedentaria. Sin embargo, no debemos obsesionarnos con esos cánones estéticos inalcanzables e irreales.

La menopausia tiene múltiples consecuencias en nuestro organismo, pero eso no significa que no podamos vivir esta etapa con plenitud y con bienestar. Simplemente debemos identificar aquellos síntomas que nos afecta e intentar paliarlos, a la vez que cuidarnos física y emocionalmente.

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