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Postmenopausia
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DOMMA

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A menudo nos preguntamos qué sucede una vez terminada la fase de la menopausia. Y no es para menos. La postmenopausia es otra etapa en la vida de la mujer que todavía envuelve mucha desinformación.

¿Desaparecen todos los síntomas de un día para otro? ¿Puedo volver a vivir plenamente mi vida sin miedo a que aparezca un sofoco repentino, o sin las molestias que conlleva la sequedad vaginal? La menopausia se define como aquel periodo que transcurre después de la pérdida de la menstruación durante 12 meses seguidos (menopausia). Después de este periodo, nuestro cuerpo se va adaptando a los cambios hormonales, con lo cual las alteraciones irán disminuyendo progresivamente.

El objetivo de este post es facilitarte más información acerca de la postmenopausia, y algunos tips sobre cómo sobrellevarla mejor: 

  1. La disminución de estrógenos se afianza, con lo que los síntomas serán más severos durante los primeros meses, pero transcurridos los años… los sudores nocturnos, sofocos, falta de memoria, ansiedad, etc. acabarán desapareciendo. ¡¡HURRA!! 🥳

  2. La bajada de estrógenos hace que nuestro organismo sea más vulnerable. Te recomendamos que introduzcas alimentos en tu dieta, como lácteos, soja, kéfir, ricos en isoflavonas que imitarán muy bien la función de estas hormonas. 🍃

  3. Tal y como expone la doctora Miriam Al Adib, es de vital importancia buscar espacios donde calmar nuestra ansiedad y potenciar el bienestar. Tener una red social buena y sana puede mejorar mucho nuestro estado de ánimo en esta etapa. 👩‍❤️‍👩

  4. Es posible que sigamos sufriendo sequedad vaginal, dado que los estrógenos se encargaban de la lubricación vaginal. Un buen cuidado íntimo es clave para una mejor calidad de vida. El sérum de bienestar intimo de DOMMA te ayudará a prevenir infecciones, impulsar la lubricación natural y ¡disfrutar mucho más de tus relaciones íntimas!  🔥

Pero no debemos tener miedo a la llegada de la postmenopausia, pues es una genial oportunidad para disfrutar de nuestra madurez sin regla y sin síntomas. 

Debemos aprovechar la libertad que nos brinda la menopausia al no tener riesgo de embarazo para experimentar nuestra sexualidad, juegos en pareja, probar cosas nuevas para estimularnos… ¡haz volar tu imaginación y disfruta! 💫

Por otro lado, una rutina de ejercicio moderado es fundamental para cuidarnos y evitar posibles enfermedades cardiovasculares, osteoporosis o el aumento de peso. También es de vital importancia seguir una dieta sana. 

La postmenopausia no es el fin de tu vida sexual, ni mucho menos, ¡es una oportunidad para explorarla mucho más! 🤩

 

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