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Charla sin reglas: “Menopausia y nutrición saludable”, con Neus Elcacho

Neus Elcacho no explica cómo cambiar los hábitos alimenticios puede ser fundamental para nuestra salud y bienestar en menopausia Neus Elcacho, dietista integrativa y coach nutricional nos cuenta cómo una buena nutrición puede convertirse en uno de nuestros mejores aliados durante la menopausia en la “Charla sin reglas” de enero. Autora de “La dieta de …

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¿Cómo evitar la hinchazón abdominal en la menopausia?

El cambio hormonal durante la transición menopáusica puede aumentar la hinchazón abdominal, te explicamos cómo evitarla ¿Mantienes la misma dieta de siempre pero a determinada hora de la tarde tu vientre empieza a parecerse al de una mujer embarazada? 🤰🏽 ¡Bienvenida al club de la hinchazón abdominal! 🎈Los gases están siempre presentes en nuestra digestión, …

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7 requerimientos nutricionales claves en el climaterio y la menopausia

Te explicamos los requerimientos nutricionales clave para llevar mejor el climaterio y la menopausia ¿Conoces el refrán que dice “somos lo que comemos”? En el climaterio y la menopausia lo tenemos que tener siempre presente porque una nutrición balanceada y saludable es fundamental para llevar mejor la transición menopáusica. Durante la menopausia nuestro cuerpo vive …

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