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DOMMA DESCANSO

Descanso nocturno para mujeres en peri y postmenopausia

4,8 sobre 5
5/5

Desde: 31,20 

40% DTO

34,30 €/mes

30% DTO

Cantidad: 45 g – 56 cápsulas (2 cápsulas antes de dormir)

 

Durante la menopausia, el insomnio, los despertares constantes y los sudores nocturnos se vuelven casi rutina.

 

DOMMA Descanso son pastillas para dormir en la menopausia sin hormonas, pensadas para ayudarte a recuperar un sueño profundo y reparador.

 

Su fórmula combina plantas medicinales, magnesio y neurotransmisores como el GABA, para relajar el sistema nervioso, reducir la sobre-activación nocturna y favorecer que tu cuerpo regule de forma natural su ciclo de sueño, sin recurrir a melatonina ni a terapias hormonales.

 

Ver prospecto

Todo sobre DOMMA DESCANSO
Belen Gallo, Nutricionista & I+D producto

Domina los síntomas

INSOMNIO

SOFOCOS
NOCHE

FALTA DE
MEMORIA

¿Qué puedo esperar?

Con DESCANSO podrás experimentar una mejora progresiva en la calidad del sueño, una reducción de sofocos y sudores nocturnos, y un despertar con la mente más clara y descansada. Muchas mujeres comienzan a notar cambios desde las primeras semanas: conciliación del sueño más rápida, disminución de despertares nocturnos y una sensación de bienestar general por la mañana.

Los problemas de sueño en la menopausia tienen múltiples causas hormonales y fisiológicas, por eso es importante mantener la constancia. La mayoría de mujeres perciben beneficios evidentes a partir del tercer mes y, alrededor del sexto mes, se alcanza el máximo efecto del suplemento.

Para potenciar al máximo los resultados de DESCANSO, recomendamos combinarlo con una buena higiene del sueño: horarios regulares, reducción de luz azul por la noche y un estilo de vida que favorezca el descanso natural del organismo.

Modo de empleo

Toma 2 cápsulas de DESCANSO cada noche, después de la cena y unos 30 minutos antes de dormir, para favorecer una conciliación del sueño más rápida y un descanso nocturno profundo. Recomendamos consumirlo tras la ingesta de alimentos y evitar su toma con bebidas estimulantes como café o té, ya que estas pueden interferir con la relajación natural del organismo.

DESCANSO puede utilizarse de forma continuada durante el climaterio y la menopausia, ya que su fórmula natural es segura y contribuye a apoyar el equilibrio interno y la calidad del sueño a largo plazo.

Recomendaciones
  • No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
  • Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y de un estilo de vida saludable.
  • No consumir durante el embarazo, lactancia, ni por menores de 18 años.
  • Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
  • No mezclar con productos similares de otras marcas, así evitarás interferencias en la efectividad.
  • Conservar en un lugar fresco, seco y alejado de la luz solar.

Recomendamos no consumir en conjunto con fármacos para dormir, tranquilizantes, ansiolíticos, antidepresivos o similares. Siempre, consulta con tu médico antes, si estás tomando otro tipo de medicación o tienes una condición de salud base.

Ingredientes

Bisglicinato de magnesio, Extracto seco de Salvia (Salvia officinalis, hoja) 20:1 (2,5% ÁcidoRosmarínico), agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (Celulosa microcristalina), Polvo (alga) de Espirulina (Spirulina maxima), Extracto seco de Amapola (Eschscholzia californica, hierba) 4:1 (0,2% Alcaloides), Ácido Fosfatidilserina Gamma-aminobutírico (GABA), Fosfatildiserina (Contiene Soja), Extracto seco de Reishi (Ganoderma lucidum, cuerpo fructífero) 5:1 (10% Polisacáridos), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio).

Sin lactosa – Sin Gluten – Sin azúcares añadidos.
NO CONTIENE MELATONINA

Beneficios de la suscripción

¿Por qué suscribirme al plan mensual DOMMA?

 

Estudios científicos demuestran la disminución de los síntomas en 12 semanas, en todos nuestros tratamientos, por lo que te ofrecemos la manera más fácil, cómoda y segura de cumplir con tu plan:

 

  • Recibe 1 caja con 28 dosis cada 30 días.
  • Descuento del 20% cada mes sobre el precio habitual.
  • Gastos de envío gratis*
  • Plan de acompañamiento gratuito con una coach especialista.
  • Flexibilidad total al poder modificar o cancelar tu plan en el momento que lo necesites, porque entendemos que tus necesidades pueden cambiar y queremos acompañarte en cada paso.

Estudios de eficacia en todos los productos

Producto DESEO (Texto no visible)
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Mejora la lubricación
vaginal interna
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Reduce el dolor al mantener relaciones sexuales *

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Mejora la sensación de
76% tener mayor energía

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Mejora la lubricación
vaginal interna
*
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Reduce el dolor al mantener relaciones sexuales *
0%
Percibe un incremento de energía


Síntesis del estudio


* Resultados de un estudio en el que participaron 50 mujeres de entre 45 y 66 años en proceso de transición menopáusica con síntomas de baja líbido, sofocos y sudores, fatiga, sequedad vaginal interna, falta de lubricación y infecciones genitourinarias frecuentes. Se excluyen a todas las mujeres en proceso de tratamiento de reemplazo hormonal. Consumo diario de un vial del producto (15 mL) durante 3 meses en condiciones normales de uso.

Producto EQUILIBRIO (Texto no visible)
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Reduce los sofocos y
los sudores diurnos
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Reduce los cambios de humor *

0%

Reduce el cansancio y la fatiga

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Reduce los sofocos y
los sudores diurnos
*
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Reduce el cansancio y la fatiga
0%
Reduce loscambios de humor *


Síntesis del estudio



* Resultados demostrados a partir de un estudio doble ciego aleatorizado controlado con placebo en el que participaron 100 mujeres (50 activo y 50 placebo) +45 años en proceso de menopausia con sintomatología de sofocos diurnos, cansancio y fatiga, cambios de humor y sensación de ansiedad. Sin terapia hormonal sustitutiva. 1 mes de consumo diario de 1 dosis (2 cápsulas).

Producto DESCANSO (Texto no visible)
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Ayuda a conciliar el sueño *
0%
Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño *
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Reduce los sofocs y sudores nocturnos*
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Ayuda a conciliar el sueño *

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Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño *

0%

Reduce los sofocs y sudores nocturnos*

Síntesis del estudio

* Resultados demostrados a partir de un estudio doble ciego aleatorizado controlado con placebo en el que participaron 100 mujeres (50 activo y 50 placebo) +45 años en proceso de menopausia con sintomatología de sofocos y sudores nocturnos, problemas para dormir o insomnio. Sin terapia hormonal sustitutiva. 1 mes de consumo diario de 1 dosis (2 cápsulas).

Producto BIENESTAR (Texto no visible)
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Regenera la piel de la zona íntima*

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Hidrata la piel de la zona íntima*

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Alivia la sequedad inmediatamente

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Regenera la piel de la zona íntima*
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Hidrata la piel de la zona íntima*
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Alivia la sequedad inmediatamente

Síntesis del estudio

* Resultados de un estudio en el que participaron 20 mujeres de entre 45 y 66 años en proceso de transición menopáusica con síntomas de baja líbido y sequedad vaginal interna. Uso externo durante 1 mes en condiciones normales de uso. Control médico.

Producto CALMA (Texto no visible)
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Reduce los sofocos nocturnos*

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Reduce los sudores nocturnos *

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Mejora la conciliación del sueño

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Reduce los sofocos nocturnos*
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Reduce los sudores nocturnos *
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Mejora la conciliación del sueño

Síntesis del estudio



* Resultados de un estudio en el que participaron 50 mujeres de entre 45 y 66 años en proceso de transición menopáusica con síntomas sofocos y sudores noctunos y problemas para conciliar el sueño. Se excluyen a todas las mujeres en proceso de tratamiento de reemplazo hormonal. Consumo diario de una infusión diaria 3 meses en condiciones normales de uso.

Producto EN FORMA (Texto no visible)
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Mejora en fuerza muscular* 1

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Reducción de grasa visceral 2

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Reducción de glucosa en sangre después de las comidas 2

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Reducción de pérdida ósea 1

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Reducción del riesgo de infarto 3

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Mejora en fuerza muscular* 1
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Reducción de grasa visceral 2
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Reducción de glucosa en sangre después de las comidas 2
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Reducción de pérdida ósea 1
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Reducción del riesgo de infarto 3

*Combinado con ejercicio de fuerza
(1) Chilibeck, P. D., Candow, D. G., Landeryou, T., Kaviani, M., & Paus-Jenssen, L. (2015). Effects of Creatine and Resistance Training on Bone Health in Postmenopausal Women. Medicine and science in sports and exercise, 47(8), 1587–1595. 

(2)Wattanathorn, J., Kawvised, S., & Thukham-Mee, W. (2019). Encapsulated Mulberry Fruit Extract Alleviates Changes in an Animal Model of Menopause with Metabolic Syndrome. Oxidative medicine and cellular longevity, 2019, 5360560. 

(3) Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, J. P. E., Yaqoob, P., & Stonehouse, W. (2017). Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers: a randomised controlled trial. European journal of nutrition, 56(4), 1421–1432.

¿Por qué elegir DESCANSO?
Su fórmula mejora el ciclo natural del sueño de principio a fin y protege tu cognición
Efecto
POTENCIADOR
Mejora el estado nutricional
Efecto
Adaptogénico
Regula el sistema nervioso
Efecto
ESTROGÉNICO
Simula el efecto
de los estrógenos
Efecto estrogénico basal

DESCANSO incluye extractos botánicos que contribuyen a un apoyo estrogénico basal natural, ayudando a compensar el descenso hormonal propio del climaterio. Esto puede favorecer la reducción de sofocos, mejorar la estabilidad térmica y apoyar el equilibrio emocional, contribuyendo a un descanso nocturno más regular.

Efecto adaptogénico

Gracias a ingredientes con propiedades adaptogénicas, DESCANSO ayuda al organismo a gestionar mejor el estrés y la respuesta cortisol, favoreciendo un estado de calma fisiológica y una transición más suave hacia el sueño. Este efecto adaptogénico contribuye a disminuir tensión mental y nerviosismo, facilitando un sueño más profundo y reparador.

Efecto potenciador-nutricional

El complejo neuro-muscular presente en DESCANSO, compuesto por neurotransmisores, fosfolípidos y minerales, actúa a nivel neuronal ayudando a reducir la sobreestimulación del sistema nervioso y favoreciendo una transición natural hacia el descanso. Este efecto contribuye a apoyar la producción interna de melatonina y facilita la conciliación del sueño.

A nivel muscular, sus componentes apoyan la relajación y disminuyen movimientos involuntarios durante la noche, ayudando a una sincronización más estable del ciclo sueño–vigilia y a un descanso nocturno más profundo y recuperador.

Ingredientes principales

Estos son sus ingredientes y así es como actúan:

Salvia

La salvia lidia con los sudores y sofocos regulando tu temperatura para que puedas dormir.

Reishi

El reishi contribuye a mantener una función circulatoria saludable, esencial para las funciones del sistema nervioso.

Amapola californiana

La amapola californiana
mejora la calidad natural del sueño y ayuda a regularlo.

Ver más ingredientes

DESCANSO combina ingredientes naturales y compuestos activos que apoyan la relajación, el equilibrio emocional y la calidad del sueño durante el climaterio y la menopausia:
  • GABA (Ácido Gamma-aminobutírico): neurotransmisor inhibidor fundamental para calmar el sistema nervioso y favorecer un sueño profundo y estable, cuya producción disminuye durante el climaterio.
  • Fosfatidilserina: fosfolípido esencial que contribuye a mantener la flexibilidad neuronal y apoyar funciones cognitivas como la memoria y la concentración.
  • Bisglicinato de magnesio: forma de magnesio altamente biodisponible que ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la relajación.
  • Extracto de Salvia (Salvia officinalis): planta medicinal utilizada tradicionalmente para reducir sofocos y sudores nocturnos, con un 2,5% de ácido rosmarínico.
  • Espírituina (Spirulina maxima): alga rica en micronutrientes y antioxidantes que contribuye al bienestar general.
  • Extracto de Amapola (Eschscholzia californica): planta relajante que apoya la conciliación del sueño y disminuye el nerviosismo (0,2% alcaloides).
  • Extracto de Reishi (Ganoderma lucidum): hongo adaptógeno con beneficios sobre el equilibrio del sistema nervioso y el manejo del estrés diario (10% polisacáridos).
Composición completa: agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (Celulosa microcristalina), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio). Contiene soja.

¿Qué esperar de tu tratamiento?

Mes 1
Mes 1
Primeras mejoras

Durante las primeras semanas, muchas mujeres notan una mejora progresiva en la energía y la claridad mental, junto con una disminución gradual de los sofocos y una mayor sensación de bienestar general.

También puede observarse una digestión más equilibrada y un apetito más estable, señales de que el organismo comienza a ajustarse y a recuperar su balance interno.

Mes 1
Primeras mejoras

Durante las primeras semanas, muchas mujeres notan una mejora progresiva en la energía y la claridad mental, junto con una disminución gradual de los sofocos y una mayor sensación de bienestar general.

También puede observarse una digestión más equilibrada y un apetito más estable, señales de que el organismo comienza a ajustarse y a recuperar su balance interno.

Mes 3
Mes 3
Resultados más evidentes

Tras tres meses de uso continuado, los resultados suelen ser más consistentes: se observa una reducción significativa de los sofocos y la sudoración nocturna, una mejora en el nivel de energía y menos variaciones en el estado de ánimo.

La acción adaptogénica favorece una regulación más eficiente del sistema nervioso y del equilibrio térmico, ayudando a disminuir la ansiedad y a mantener mayor estabilidad emocional durante el día y la noche.

Mes 3
Resultados más evidentes

Tras tres meses de uso continuado, los resultados suelen ser más consistentes: se observa una reducción significativa de los sofocos y la sudoración nocturna, una mejora en el nivel de energía y menos variaciones en el estado de ánimo.

La acción adaptogénica favorece una regulación más eficiente del sistema nervioso y del equilibrio térmico, ayudando a disminuir la ansiedad y a mantener mayor estabilidad emocional durante el día y la noche.

Mes 6
Mes 6
Bienestar total

Tras seis meses de uso continuado, suele alcanzarse el máximo beneficio de DESCANSO.

Muchas mujeres experimentan un estado emocional más equilibrado, un patrón de sueño estable y una mayor vitalidad general.

La estabilización del sistema nervioso y el apoyo nutricional permiten mantener un descanso nocturno regular y una sensación de bienestar sostenido durante la menopausia.

Mes 6
Bienestar total

Tras seis meses de uso continuado, suele alcanzarse el máximo beneficio de DESCANSO.

Muchas mujeres experimentan un estado emocional más equilibrado, un patrón de sueño estable y una mayor vitalidad general.

La estabilización del sistema nervioso y el apoyo nutricional permiten mantener un descanso nocturno regular y una sensación de bienestar sostenido durante la menopausia.

1 mes

none

3 meses

none

6 meses

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Con el soporte de profesionales expertas

Picture of Dra. Miriam Al Adib

Dra. Miriam Al Adib

Ginecóloga, escritora y divulgadora

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Dra. Maria Arqué

Ginecóloga integrativa

Picture of Neus Elcacho

Neus Elcacho

Nutricionista, Dietista, PNIE, escritora y divulgadora

Picture of Mónica Manso Benedicto

Mónica Manso Benedicto

Terapeuta especializada en emociones de la menopausia

Y por si te lo preguntas...

¿Para quién está pensado DOMMA Descanso?

DOMMA Descanso está pensado para mujeres en peri y postmenopausia que sufren insomnio, dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o sudores nocturnos. No es un somnífero de uso puntual, sino un complemento alimenticio que ayuda a regular de forma progresiva el descanso durante el climaterio.

¿Cómo ayuda DOMMA Descanso al insomnio durante la menopausia?

Su fórmula combina ingredientes naturales que apoyan la relajación del sistema nervioso y el equilibrio del ciclo natural del sueño. El GABA contribuye a la calma neuronal, el magnesio apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso y el Reishi y la Amapola californiana ayudan a favorecer un descanso más profundo y continuo. Todo ello puede contribuir a reducir el insomnio y los despertares nocturnos asociados a la menopausia.

¿Cuánto tarda en notarse el efecto?

Aunque algunas mujeres notan una mejora del descanso en las primeras semanas, el efecto de DOMMA Descanso es progresivo. Recomendamos mantener el tratamiento de forma continuada al menos 8–12 semanas, siempre dentro de un estilo de vida saludable y siguiendo las recomendaciones de uso.

¿Por qué DOMMA Descanso no lleva melatonina ni hormonas?

El uso continuado de melatonina externa puede interferir con la producción natural de esta hormona por parte del organismo. DOMMA Descanso está formulado para apoyar de forma indirecta los mecanismos internos que regulan el sueño, sin aportar melatonina ni hormonas sintéticas. Así se respeta el ritmo natural del cuerpo y se favorece un efecto sostenible a largo plazo.

¿Puedo tomar DOMMA Descanso si ya estoy usando medicación para dormir o para la ansiedad?

No recomendamos combinar DOMMA Descanso con fármacos para dormir, tranquilizantes, ansiolíticos, antidepresivos u otros tratamientos sin supervisión médica. Si estás tomando medicación o tienes alguna condición de salud, consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier complemento alimenticio.

Las que lo han probado te cuentan

Cantidad: 45 g – 56 cápsulas (2 cápsulas antes de dormir)

DESCANSO sincroniza tu ciclo natural del sueño y protege tu mente para mantenerla ágil y activa. Domina los sudores nocturnos, promueve un descanso profundo, mejorando la calidad del sueño y protegiendo tu salud cognitiva.

 

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Peso 0,100 kg

26 valoraciones en DOMMA DESCANSO

  1. Blanca Rodri

    Me ha funcionado. Lo recomiendo

  2. Paola r

    Es muy buen producto descanso y cuando estás deprimida por falta de ciertas estrógenos el cambio es importante su efecto se empieza a apreciar a las dos semanas aprox solo tienes que ser constante pero es sorprendente

  3. Lauren

    Compre estas capsulas porque leí buenos comentarios de ellas yo tenía bastante ansiedad y no podía dormir y desde la primera toda noté un alivio , poco a poco ya casi no tengo casi nada
    Lo recomiendo

  4. Claudia Borras

    Es el que mejor me va, yo lo tomo 30min antes de irme a dormir y mi sueño es más reparador, no me levanto tan cansada al día siguiente. Recomendable 100%

  5. Isabel García

    Funciona bé per dormir, molt recomanable. Estic contenta

  6. Sol alf

    Siendo algo bastante natural me ayuda a dormir en la menopausia, me dan muchos sofocos.

  7. Valorado en 4 de 5

    Aliciarami54

    descanso mucho mejor por las noches

  8. Valorado en 4 de 5

    Lorena

    recomiendo el modelo de suscripciion, el acompañamiento con las especialistas y la atención al cliente son lo mejor

  9. Valorado en 5 de 5

    Sonia Borrás

    Mi producto favorito de DOMMA hasta el momento, he notado que duermo mejor y los sofocos se han reducido. Combinado con equilibrio me siento con mucha más energia

  10. Valorado en 5 de 5

    luciasancho

    Muy recomendado! Me levanto con energía por las mañanas y los sofocos que tenia en la noche se han ido casi por completo

  11. Malu López

    Llevo pocos días utilizando el producto pero ya he empezado a notar que duermo mejor, he vuelto a dormir del tirón! Lo recomiendo 😃

  12. Marta Giménez

    Empecé hace muy poco con mi suscripción pero ya solo con el trato recibido estoy encantada!! Son super cariñosas y responden todas tus preguntas. Muchas gracias!!

  13. martaruiz

    Qué gusto volver a dormir como antes… Lo echaba de menos jajaja Noté cambios en mi descanso muy rápido, eternamente agradecida a todo el equipo DOMMA, a sus productos y a su atención al cliente!!

  14. julia martínez

    Llevaba muchísimo tiempo sin conciliar el sueño y me levantada agotada todos los días… DESCANSO es, por fin, lo primero que me funciona!! Súper contenta con el producto y la atención recibida.

  15. jimena45

    Me despertaba mucho durante las noches por culpa de los sudores, desde que tomo DESCANSO el número de sofocos por la noche se ha reducido mucho y esto me hace dormir más horas sin despertarme. Muchas gracias DOMMA!

  16. Olga

    Super buen servicio. El producto llegó en 24h y en buen estado. Lo he empezado a probar y empiezo a descansar mejor.

  17. silvia mayo

    La atención ha sido maravillosa!!! Estaba súper preocupada con mi sueño por no poder descansar y despertarme todos los días agotada y DOMMA ha resuelto todas mis dudas. Llevo unos meses tomando CALMA y ahora complementaré con DESCANSO. Muchas gracias por todo!

  18. Cristina Sánchez

    Me va muy bien, tengo muchos menos sofocos durante la noche.

  19. cristina lopez

    Lo tomo junto con CALMA y estoy muy contenta!! Descanso mucho mejor y por fin me puedo despertar con energía… Gracias!!!

  20. Carmen Sancho

    Comparada con otras marcas, éstas de verdad hacen efecto de sedación muy suave antes de irse a la cama. Noto la diferencia la noche que no las tomo.

  21. Laura Gálvez

    Producto vegano y sin efectos secundarios siguiendo las instrucciones de uso. Ideal para la menopausia pero mi amiga se lo toma sin tener la meno y va fenomenal.
    Recomendable totalmente para dormir!!

  22. Ramona Fed

    Me encantó, llevo unas semanas tomándolo y sinceramente se nota, descanso mejor por la noche. No podía dormir no sabía si era la menopausia o que pero ahora duermo mejor.

  23. Sofia Mandi

    Lo he estado probando por varias semanas y me ayuda a dormir y descansar de verdad!

  24. Belén C

    Da soñolencia sino duérmes suficiente.para diario no ,quizás para fin de semana q duermes mas

  25. Alexandra

    Estoy encantada con estos comprimidos el descanso está garantizado, me he cogido la suscripción. A ver qué tal, lo recomiendo para Dormir.

  26. Marta Pous

    Llevaba tiempo sin dormir y estaba desesperada, una amiga del trabajo me recomendó Descanso y bufff he vuelto a descansar. Increíble… lo recomiendo 100% a todas!!!

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Shatavari
Modulador hormomal

Sus compuestos activos, entre ellos, las saponinas, tienen una estructura similar a la del estrógeno humano, lo cual ha mostrado en estudios in vitro una alta capacidad para unirse a receptores de estrógenos (ER-α) en el cuerpo, imitando un efecto estrogénico generalizado de mediana intensidad, e incluso teniendo una acción anticarcinogénica ante casos de cáncer de mama (1).

En postmenopausia, su suplementación muestra mejoras en la función y potencia muscular, ayudando a preservar la masa muscular y previniendo estados de osteoporosis (2).

Maca
Energizante

El tratamiento de 6 semanas con maca en mujeres postmenopáusicas, ha mostrado una reducción significativa del 30,8% en la ansiedad con respecto al placebo, además de reducir la disfunción sexual en mujeres independientemente de su actividad estrogénica (1).

Estudios in vitro revelan un efecto anti-fatiga y potenciador de la capacidad muscular gracias a su capacidad de aliviar el estrés muscular post-ejercicio, mejorando el rendimiento físico y retrasando la fatiga muscular (2).

Las raíces de maca son una fuente de alta densidad nutricional, incluyendo carbohidratos, proteínas y fibra, además de minerales, vitaminas y aminoácidos. La maca destaca por mejorar la salud reproductiva y la libido. Su contribución nutricional la convierte en una fuente esencial de energía, especialmente beneficiosa para mujeres en la menopausia (3).

Fenogreco
Modulador hormonal

Estudios revelan que la suplementación durante 90 días en mujeres con síntomas de postmenopausia, muestra una mejora significativa en la sequedad vaginal, reduciendo en un 50% las molestias asociadas. 

Además de reducir en un 47,8% los sofocos diarios, pasando desde 3 a 4 episodios diarios, a sólo 1 a 2 episodios (1).

Tribulus
Lubricante

Estudios muestran que la suplementación con tribulus en mujeres menopáusicas mejora en un 83.3% la lubricación vaginal antes y durante las relaciones, luego de un periodo de consumo de 90 días (1).

Rhodiola
Anti-fatiga

Dentro de sus compuestos bioactivos, están las rosavinas y salidrosides, que ejercen un efecto positivo sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, reduciendo los niveles de cortisol a nivel del sistema nervioso. Por otro lado, estudios en mujeres menopáusicas muestran que sus activos tienen actividad selectiva por los receptores de estrógenos (ER-α), y actividad sobre la enzima óxido nítrico sintetasa, teniendo un efecto vasodilatador y antiinflamatorio (1).

Ashwagandha
Anti-estrés
Estudios revelan que la suplementación durante 8 semanas en mujeres con síntomas de menopausia, mostró una reducción significativa de los síntomas clásicos, con especial mejora en el dominio psicológico como la ansiedad, estrés, irritabilidad y cambios de humor (1).

Sus compuestos activos actúan principalmente en el sistema nervioso central en donde simulan neurotransmisores inhibitorios (tipo GABA) que reducen los estímulos nerviosos; normalizan los niveles de dopamina y mejoran la función motora; intensifica la actividad de la acetilcolina y mejora la neurotransmisión sináptica. También a nivel de sistema inmune, estimula los linfocitos, células encargadas de conferir protección frente agentes patógenos externos (2).

Es por esto, que la ashwagandha se utiliza comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a equilibrar y regular el sistema nervioso central, reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo a la tensión física y emocional.
Salvia
Termorregulador

Además del efecto estrogénico, la salvia da lugar a la modulación de distintos neurorreceptores y de los transportadores de serotonina – 5HT como modo de acción del extracto alcohólico de Salvia. officinalis. Esto en conjunto con su actuación sobre centro el termorregulador hipotalámico, resulta en un control de los síntomas  vasomotores (sofocos y sudores).

Lúpulo
Modulador hormonal

En estudios de doce semanas de duración, realizados en mujeres en menopausia, se observó una buena eficacia en la reducción del número de sofocos (40-70%), a la mitad del periodo de tratamiento, así como una importante mejoría general de sintomatología menopáusica en los tres dominios: somáticos, psicológicos y urogenitales (ansiedad, depresión, insomnio, fatiga, sudoración nocturna, interés sexual), incluyendo la reducción de los síntomas en la menopausia temprana. Su acción radica en que sus derivados (8PN) tiene gran afinidad por el receptor de estrógenos ER-α actuando como un agonista parcial. (1)

Reishi
Neuroregenerativo

El Reishi es un hongo medicinal que fomenta la proliferación de células progenitoras neurales (CPN) para mejorar la neurogénesis y aliviar el déficit cognitivo.

Es utilizado como agente terapéutico regenerativo para el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedades neurodegenerativas (1).

Amapola Californiana
Sedante

La amapola californiana se emplea en el tratamiento de trastornos del sueño y ansiedad. Estudios han demostrado que la combinación de la amapola californiana con la valeriana contribuye de manera significativa a mejorar el insomnio. Este tratamiento favorece el aumento de la duración del sueño nocturno, reduce el número de despertares y alivia la ansiedad (1).

Pasiflora
Ansiolítica

Estudios sugieren que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad y la depresión. Su actuación incluye la inhibición de forma dosis dependiente de la unión de los antagonistas específicos a sus receptores GABAA y GABAB, además de inhibir la recaptación de GABA. (1)

Valeriana
Relajante

La valeriana está indicada para el alivio de la tensión nerviosa leve y para tratar trastornos del sueño. Ayuda a aliviar los síntomas leves de estrés mental y a conciliar el sueño.

Estudios bioquímicos han documentado que el ácido valerénico inhibe el sistema enzimático responsable del catabolismo central del GABA. El aumento de las concentraciones de GABA se asocia a una disminución de la actividad del Sistema Nervioso Central (SNC), por lo que esta acción puede estar implicada en la actividad sedante del ácido valerénico. (1)

Los estudios clínicos demuestran que tras varios días de ingesta de raíz de valeriana, los cambios en el electroencefalograma (EEC) del sueño fueron más pronunciados que tras una sola ingesta. (2)

  1. Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD, Phillipson JD. Herbal medicines. 3. ed. London: Pharmaceutical Press; 2007. 710 p.
  2. European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix.



Caléndula
Antiinflamatoria

La caléndula es reconocida por su potente actividad antiinflamatoria, que le permite reducir la inflamación mediante la inhibición de la producción de marcadores proinflamatorios (1).

Además, se ha evidenciado que la caléndula contribuye a la relajación y mejora la calidad del sueño. Esta planta posee propiedades que deprimen la actividad del sistema nervioso central y disminuyen la actividad motora, lo cual favorece sus efectos sedantes y promueve un descanso reparador (2)

Por otro lado, el extracto metanólico de caléndula ha mostrado tener una significativa actividad ansiolítica. Estos hallazgos respaldan la utilización de la caléndula como un eficaz remedio natural para el manejo de la ansiedad.

Aceite de almendras
Hidratante

El alto contenido de ácido oléico le confiere excelentes propiedades de transportador al aceite de almendras, dada su excelente capacidad de penetrar en la piel. En pieles envejecidas aumenta el contenido lipídico de la barrera de la piel, aumentando el contenido de ceramidas y fortaleciendo sus efectos protectores (1).

Aceite de onagra
Protector

Estudios han mostrado que la presencia de ácido linoléico previene la pérdida de agua de la epidermis, mientras mejora la elasticidad y suavidad, mediante la regulación del proceso de keratinización de la piel. Altos niveles de ácido linoléico aplicados de manera tópica fortalecen la barrera epidermal, normaliza la pérdida de agua (1).

Aceite de aguacate
Antioxidante

Resultados de investigaciones muestran que la aplicación de aceite de aguacate solo o como parte de una formulación dérmica, aumenta la síntesis de colágeno y reduce el número de células inflamatorias durante el proceso de cicatrización de la piel (1).

Aceite de manzanilla
Antimicrobiano

La manzanilla contiene diversos compuestos activos como flavonoides, triterpenos, sesquiterpenos y fenoles, que son la base de sus propiedades medicinales. Destacan el α-bisabolol y la apigenina, que otorgan beneficios tópicos significativos como efectos antiinflamatorios en la piel, hidratación del estrato córneo y reducción de la pérdida de agua transepidérmica. Las aplicaciones tópicas de manzanilla se asocian con propiedades calmantes, suavizantes, antisépticas e hipoalergénicas (1).

Por otro lado, el aceite esencial de manzanilla ha mostrado una notable actividad antimicrobiana contra una amplia gama de patógenos, atribuida a su capacidad para generar especies reactivas de oxígeno (2). Adicionalmente, este aceite esencial exhibe una efectiva actividad antifúngica frente a hongos patógenos (3).

Además, investigaciones sugieren un papel potencial del aceite esencial de manzanilla en la modulación del pH mediante la interacción con microorganismos  (4).

Aceite de salvia
Curativo

El aceite esencial de salvia ha demostrado poseer propiedades antifúngicas y la capacidad de inhibir la producción de ácido nítrico en macrófagos, un indicador clave de inflamación. Esta combinación de efectos subraya su potencial antifúngico y antiinflamatorio (1).

Además, el aceite de salvia exhibe potentes propiedades antimicrobianas contra una amplia variedad de patógenos, lo que amplía su aplicación en tratamientos contra infecciones (2).

Por otro lado, se ha observado que el aceite esencial de salvia acelera el proceso de cicatrización de heridas. Sus propiedades antiinflamatorias, junto con su capacidad para fomentar la proliferación celular y la revascularización, contribuyen significativamente a este efecto curativo (3).

1. Abu-Darwish MS, Cabral C, Ferreira IV, Gonçalves MJ, Cavaleiro C, Cruz MT, et al. Essential Oil of Common Sage (Salvia officinalis L.) from Jordan: Assessment of Safety in Mammalian Cells and Its Antifungal and Anti-Inflammatory Potential. Mostarica-Stojković M, editor. BioMed Research International. 9 octubre 2013;2013:538940.

2. Bouajaj, S., Benyamna, A., Bouamama, H., Romane, A., Falconieri, D., Piras, A., & Marongiu, B. (2013). Antibacterial, allelopathic and antioxidant activities of essential oil of Salvia officinalis L. growing wild in the Atlas Mountains of Morocco. Natural Product Research, 27(18), 1673–1676. https://doi.org/10.1080/14786419.2012.751600

3. Farahpour, M., Pirkhezr, E., Ashrafian, A., & Sonboli, A. (2020). Accelerated healing by topical administration of Salvia officinalis essential oil on Pseudomonas aeruginosa and Staphylococcus aureus infected wound model.. Biomedicine & pharmacotherapy = Biomedecine & pharmacotherapie, 128, 110120 . https://doi.org/10.1016/j.biopha.2020.110120.

Aceite de
ylang-ylang
Calmante

El aceite de Ylang-ylang, extraído de las flores del árbol Cananga odorata, proporciona múltiples beneficios en diversas aplicaciones. Este aceite es especialmente valorado por su capacidad para reducir la presión arterial y fomentar la relajación cuando se absorbe a través de la piel. Asimismo, posee propiedades antibacterianas significativas (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Aceite de lavanda
Calmante

La mayoría de estudios sobre el aceite de lavanda se centran en sus propiedades terapéuticas generales, como la relajación, el alivio de la ansiedad y sus efectos sedantes. Este aceite es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, que pueden ayudar indirectamente con síntomas como los sofocos asociados al estrés o a los cambios hormonales durante la menopausia (1).

Aceite de geranio
Reconfortante

El aceite de geranio ha demostrado tener un impacto sobre el estado de ánimo, en concreto sus propiedades para mejorar el humor. Su agradable olor y sus propiedades aromáticas se utilizan a menudo en aromaterapia. La aromaterapia con aceite de geranio ha sido reconocida por su potencial para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir los cambios de humor (1).

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