Perimenopausia
La perimenopausia es una fase crucial en el ciclo reproductivo femenino, ya que constituye la transición hacia la menopausia, marcando el declive gradual de la función ovárica.
Este período, a menudo subestimado, está intrínsecamente vinculado a cambios hormonales y físicos que repercuten de manera considerable en la salud y el bienestar de la mujer.
Para comprender a fondo la perimenopausia, es esencial explorar sus aspectos técnicos y científicos, así como la relación que guarda con la menopausia y todos sus síntomas. A continuación, explicaremos toda esta etapa en profundidad.
Perimenopausia y Menopausia
La perimenopausia y la menopausia están entrelazadas en el ciclo reproductivo femenino, marcando una transición significativa en la vida de las mujeres. Es fundamental entender la conexión que guardan estas dos etapas con tal de explicar cómo se comporta nuestro cuerpo y qué cambios va a experimentar.
Durante la perimenopausia, que precede directamente a la menopausia, se inician una serie de eventos fisiológicos y hormonales que indican el cierre gradual de la fase reproductiva.
Este proceso se manifiesta en la disminución progresiva de la producción de estrógeno y progesterona, hormonas cruciales para el equilibrio hormonal y la salud reproductiva. Durante este periodo la producción de óvulos disminuye drásticamente, y la menstruación empieza a volverse irregular prolongando los intervalos entre períodos menstruales.
La menopausia, en sí misma, se define por la finalización de los ciclos menstruales regulares, marcando el cese de la función ovárica activa. Podemos decir que solamente dura un día, y es el día en que se cumplen 12 meses sin menstruación. Por lo tanto, es el punto dónde desaparece por completo la capacidad fértil. La menopausia es un hito biológico que tiene implicaciones profundas en la salud y el bienestar de la mujer.
Durante la perimenopausia, los ovarios, que han sido el epicentro de la actividad hormonal reproductiva, comienzan a experimentar cambios significativos. La producción de estrógeno y progesterona, que antes estaba finamente regulada, comienza a fluctuar, llevando a la aparición de síntomas característicos como cambios en los patrones menstruales, sofocos, alteraciones en el estado de ánimo, entre otros síntomas.
Es fundamental reconocer que la perimenopausia no es simplemente un preámbulo para la menopausia, sino una fase distinta con sus propias complejidades y desafíos. Es durante esta etapa que muchas mujeres buscan comprender y abordar los síntomas que experimentan, buscando tanto el alivio inmediato como estrategias a largo plazo para mantener su salud hormonal y reducir sus molestias diarias.
Desde una perspectiva más técnica, la disminución de la función ovárica durante la perimenopausia está directamente relacionada con el agotamiento de la reserva ovárica y la reducción de la sensibilidad de los ovarios a las señales hormonales.
Durante la perimenopausia se observan cambios significativos a nivel hormonal. La hormona encargada de estimular el crecimiento de los folículos ováricos y la producción de estrógenos (llamada FSH) y la hormona encargada de desencadenar la ovulación y la producción de progesterona (llamada LH), aumentan. Por otro lado, las hormonas ováricas (estrógenos y progesterona) disminuyen. En respuesta a esto, una estructura del cerebro llamada hipotálamo detecta que el cuerpo se encuentra en unos niveles de hormonas sexuales mínimos y avisa a la glándula secretora de hormonas (la hipófisis) para que se ponga en funcionamiento.
Como consecuencia, la hipófisis libera FSH y LH para intentar estimular los ovarios. Cuando los ovarios ya no responden porque nos encontramos muy cerca de la menopausia la FSH sigue aumentando sin obtener respuesta de las hormonas sexuales, esto acaba resultando en ciclos menstruales más cortos y menos efectivos típicos de la perimenopausia.
Este proceso altamente regulado se ve afectado durante la perimenopausia, lo que resulta en la variabilidad en la producción hormonal y, por ende, en los síntomas asociados. Estos cambios no solo tienen implicaciones en la función reproductiva, sino que afectan una serie de sistemas en el cuerpo, desde el cardiovascular hasta el óseo y el neurológico.
Perimenopausia fases
La perimenopausia se despliega a lo largo de varias fases, cada una marcada por sus propias características distintivas. Este proceso, que suele tener su inicio en la cuarentena y dura casi 10 años, presenta una complejidad que va más allá de la simple transición hacia la menopausia.
Primera fase perimenopausia: Ciclos más cortos
La perimenopausia inicia su curso con la primera fase, que va de los 40 a los 43 años aproximadamente. Durante esta, los ciclos menstruales siguen siendo regulares pero se acortan. Esta es la señal de que los niveles de progesterona están bajando. Durante esta etapa, los niveles de progesterona bajan y los niveles de estrógenos se mantienen altos. Esto se conoce como predominancia estrogénica.Las mujeres experimentan periodos más abundantes y más flujo, aumento del dolor durante la menstruación, trastornos del sueño y aparición de migrañas entre otros síntomas.
Segunda fase perimenopausia: Ciclos menstruales irregulares
A medida que la perimenopausia avanza, se introduce la segunda fase, que suele ir de los 43 a los 46 años. Durante este período, los ciclos menstruales comienzan a volverse irregulares.A nivel hormonal, se pronuncia el descenso de la progesterona y los estrógenos empiezan a tener picos fluctuantes. Estos cambios endocrinos provocan que la FSH y LH aumenten. Estos cambios son el resultado directo de la disminución gradual de la reserva ovárica.
En este periodo las mujeres pueden experimentar períodos más cortos o más largos, así como variaciones en la intensidad del flujo menstrual. Además, pueden aparecer los primeros sofocos y sudoraciones nocturnas. El impacto de estos cambios no se limita únicamente al ámbito físico, ya que las oscilaciones hormonales pueden influir significativamente en el estado de ánimo y la estabilidad emocional.
Tercera fase perimenopausia: Disminución pronunciada de la producción hormonal
Alrededor de los 46 años ingresamos en la tercera fase de la menopausia, que suele durar hasta los 50 años. Está caracterizada por los desajustes entre ciclos, los periodos entre menstruaciones son de más de 60 días.Destaca una disminución más pronunciada en la producción hormonal. Se dan picos de estrógenos, que activan los órganos reproductores. Es por esto que durante esta etapa la menstruación va retornando.
El declive hormonal no solo impacta los patrones menstruales, sino que también se manifiesta en síntomas más notorios como sofocos, insomnio y cambios de humor. La interacción compleja entre la disminución de los niveles hormonales y la respuesta del cuerpo a estos cambios da forma a la experiencia única de cada mujer durante esta etapa.
Desde una perspectiva fisiológica, la disminución de la función ovárica durante esta fase es más evidente. El agotamiento de la reserva ovárica y la disminución de la sensibilidad de los ovarios a las señales hormonales contribuyen a la cascada de cambios que caracterizan esta etapa.
Última fase perimenopausia: Precediendo a la menopausia
La última fase de la perimenopausia actúa como el preámbulo directo a la menopausia. Empieza en la última menstruación y abarca hasta los 12 meses posteriores, cuando se confirma la menopausia.Se asocia con síntomas más intensos y persistentes. Los sofocos, la sequedad vaginal y los cambios en la densidad ósea pueden ser más evidentes y afectar significativamente la calidad de vida.
Es fundamental comprender que, aunque esta fase puede presentar desafíos únicos, también brinda la oportunidad de implementar estrategias de manejo más específicas y personalizadas. La atención médica integral durante esta etapa puede marcar la diferencia en el alivio de los síntomas y en la preparación para la transición a la menopausia. Además, debemos recordar que cada mujer experimentará esta etapa de forma distinta, por lo que el abordaje personalizado también es clave.
Perimenopausia síntomas
CAMBIOS MENSTRUALES PERIMENOPAUSIA
SOFOCOS PERIMENOPAUSIA
INSOMNIO PERIMENOPAUSIA
Las alteraciones hormonales pueden contribuir a problemas de sueño, como insomnio o despertares nocturnos frecuentes. El impacto del insomnio en la calidad de vida puede ser significativo y requerir enfoques específicos para la gestión del sueño.
CAMBIOS DE HUMOR PERIMENOPAUSIA
La fluctuación hormonal también puede afectar el equilibrio emocional, llevando a cambios de humor, irritabilidad o incluso episodios de ansiedad y depresión. La comprensión de estos cambios es esencial para brindar un apoyo adecuado. Este estudio llamado “Severe mental illness and the perimenopause” detalla cómo los cambios hormonales durante la transición menopáusica afectan a nivel emocional y cerebral.
SEQUEDAD VAGINAL PERIMENOPAUSIA
Perimenopausia tratamiento natural
El enfoque hacia el tratamiento de la perimenopausia ha evolucionado, incluyendo opciones naturales que buscan aliviar los síntomas sin recurrir a intervenciones farmacológicas intensivas. El uso de terapias naturales puede ofrecer beneficios complementarios y mejorar la calidad de vida durante esta transición hormonal.
En diversos estudios como el que puedes encontrar aquí: “A Nutraceutical Approach to Menopausal Complaints” se han demostrado los beneficios del uso de tratamientos naturales para ayudar a aliviar cada uno de los síntomas asociados a la transición menopáusica. Es por eso que DOMMA ofrece una solución integral, efectiva y multifactorial para mejorar la calidad de vida de las mujeres que se encuentran en esta etapa. Los tratamientos naturales para la menopausia de DOMMA contienen vitaminas y minerales esenciales, además de ingredientes ricos en fitoestrógenos y adaptógenos.
De esta manera estos tratamientos naturales logran actuar sobre cada uno de los tejidos y sistemas que se ven afectados por la disminución hormonal, generando tres efectos principales: un efecto estrogénico basal, un efecto adaptogénico y un efecto potenciador nutricional.
En conclusión, la perimenopausia es una fase única en la vida de las mujeres, marcada por cambios hormonales y una variedad de síntomas. La comprensión de estas fases y síntomas es esencial para abordar adecuadamente los desafíos asociados.
Preguntas frecuentes sobre la perimenopausia
Además, DOMMA ofrece una solución efectiva para la menopausia precoz, que contiene vitaminas y minerales esenciales, además de ingredientes ricos en fitoestrógenos y adaptógenos. De esta manera, DOMMA aborda los síntomas actuando sobre cada uno de los tejidos y sistemas afectados por la disminución hormonal, generando tres efectos principales: un efecto estrogénico basal, un efecto adaptogénico y un efecto potenciador nutricional.
