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Menopausia agresiva. ¿Qué es y cómo remediarla?
Menopausia agresiva Como siempre decimos, hay tantas menopausias como mujeres dejan de menstruar. Sin embargo, en algunos casos, algunas pueden llegar a vivir una menopausia
¿Qué síntomas físicos trae la menopausia? ¿Cómo reducirlos?
Síntomas físicos de la menopausia Los síntomas físicos de la menopausia son los primeros que reconocemos y que nos dan pistas de que estamos en
Los calores de la menopausia: ¿Cómo aliviarlos?
Calores en la menopausia Al llegar a la madurez, uno de los primeros síntomas que experimentan las mujeres son calores en la menopausia. Estos sofocos
Deberías evitar estos alimentos durante la menopausia
No debemos olvidar que, con la llegada de la menopausia y el descenso del nivel de estrógenos, nuestro organismo sufre algunos cambios: aumento de peso,
¿Cómo elevar el apetito sexual en la menopausia?
¿Sientes que tus relaciones sexuales ya no son igual de satisfactorias? ¿Que ya no te apetece como antes? ¿Que tus orgasmos son más “flojos”? Al
¿Cuáles son los ejercicios más recomendables en la menopausia?
Pese a notarnos a menudo sin ánimo o cansadas, que forma parte de los síntomas de la menopausia, realizar ejercicio físico es una de los
¿Cómo subir el estado de ánimo en la menopausia?
Es frecuente que algunas mujeres experimentemos cambios en el estado de ánimo, tristeza, apatía… cuando atravesamos la menopausia. Eso es debido a los cambios hormonales,
Astenia otoñal. ¿Cómo nos afecta en la menopausia?
Como ya sabemos, durante la menopausia, la secreción de estrógenos va disminuyendo, con lo que podemos sentirnos más cansadas, apáticas, de mal humor… Eso se
Reducir el cansancio en la menopausia
¿Sientes que aun queriendo descansar y estando agotada, no consigues hacerlo? El agotamiento y la fatiga son síntomas que sufren muchas mujeres durante la menopausia.
¿Cómo afecta la menopausia a nuestro cuerpo?
Cuando hablamos de menopausia, lo primero que nos viene a la mente son los sofocos, el insomnio o las pérdidas de orina. Sin embargo, esta
Dolores de cabeza en la menopausia
Además del agotamiento mental, ¿Sientes que la menopausia te provoca migrañas o dolores de cabeza que antes no tenías? Debes saber que todos esos síntomas
¿Cómo reducir el estrés en la menopausia?
El estrés en la menopausia está directamente ligado con el descenso del nivel de estrógenos, dado que los procesos químicos que ocurren en el aparato
Piernas cansadas en la menopausia
Durante la menopausia, nuestras piernas también se resienten del cansancio: sensación de pesadez, dolores, calambres, hinchazón… Esto ocurre por el descenso en la producción de
3-4 síntomas de la premenopausia
Muchas mujeres llegan a la menopausia y sin ni siquiera saberlo ni tener la información suficiente empiezan a experimentar una serie de síntomas, dado que
Remedios para los sofocos en la menopausia
Los sofocos o sudores repentinos pueden llegar a ser un auténtico calvario para las mujeres durante la menopausia. Estos pueden producirse tanto de día, a
Mejora la efectividad de los productos naturales
Los productos naturales son una solución alternativa a los tratamientos hormonales que permite paliar los síntomas de la menopausia de forma no invasiva. Si bien
Charla sin reglas “Disfrutar del sexo en la menopausia” con Miriam Gómez
Hace unos días nos acompañaba la sexóloga Miriam Gómez para tratar uno de los temas que más preocupan a las mujeres en menopausia: Ya no
Soluciones naturales para la menopausia
En el momento en que la mujer alcanza la madurez y empieza a disminuir el nivel de estrógenos, las mujeres podemos sentir desde síntomas muy
¿Por qué me duele todo en la menopausia?
En la entrada a la madurez, es habitual escuchar a mujeres quejarse: “Ay, me duele todo”, son las 4 de la tarde y estoy ya
¿Nos avergüenza llegar a la menopausia?
¿Cómo es posible que la menopausia ocupe un tercio de nuestras vidas, y sin embargo lleguemos a ella con vergüenza, negación, pesimismo? ¿Cuántas veces habremos
Beneficios de los antioxidantes en la menopausia
Los estrógenos intervienen en muchos procesos que regulan nuestro organismo. El descenso que se produce de esta hormona en la menopausia provoca una serie de
Falta de lubricación en la menopausia
La sequedad vaginal es uno de los síntomas físicos más molestos de la menopausia que se deriva del descenso del nivel de estrógenos, reduciendo la
Aceites esenciales para la menopausia
Durante la etapa de la menopausia, el estado de ánimo de las mujeres se ve afectado, no solo por esos síntomas físicos como sofocos, dolor
¿Por qué se debilitan mis huesos en la menopausia?
Desde siempre, hemos relacionado la pérdida de la masa ósea con el déficit de calcio, pero… ¿y si te contáramos que para evitar la pérdida
Vuelta a la rutina con la menopausia
La vuelta a la rutina de septiembre puede ser abrumadora, para todos, pero aún más si sufrimos síntomas de la menopausia como el insomnio o
Cuidado de la piel en la menopausia
Al llegar a la menopausia, la disminución de estrógenos afecta directamente a la producción de colágeno, por lo que es normal que síntamos nuestra piel
Charla sin reglas “Cuidar el suelo pélvico en la menopausia” con Fatima Veiga
Fatima Veiga, fisioterapeuta, nos habla de la importancia de mantener sano nuestro suelo pélvico durante la menopausia. La experta nos acompañó en esta “Charla sin
Los ejercicios más recomendables en la menopausia
La actividad física regular es de vital importancia para las mujeres especialmente en la etapa de la madurez. La menopausia es una transición que puede
¿Por qué tengo la regla cada 15 días?
Llamamos perimenopausia al periodo previo a la menopausia, que recordamos es aquel día que cumplimos 12 meses sin la menstruación. Es difícil concretar el momento
Alimentos para aumentar el placer y la libido en la menopausia
¿Sabías que hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a potenciar la libido y aumentar el placer sexual durante la menopausia? Algunas hierbas medicinales y alimentos
Nutrición durante la menopausia
¿Cuántas veces habremos escuchado que la alimentación es el centro de nuestro bienestar? Pues la menopausia no es una excepción, y puede además reducir muchos
¿Por qué estoy más triste en la menopausia?
El desequilibrio hormonal característico de la disminución de estrógenos, altera durante la menopausia nuestro estado de ánimo, lo que puede repercutir en nuestro bienestar diario.
Mejores posturas sexuales en la menopausia
Al llegar a la menopausia, las mujeres experimentamos muchos cambios en nuestro organismo tanto a nivel físico como emocional. Las relaciones sexuales es uno de
¿Cómo dormir durante la menopausia?
Al entrar en la madurez, es habitual que las mujeres experimentemos una pérdida de la calidad del sueño. esta situación provoca una somnolencia a lo
Alimentos prohibidos durante la menopausia
La menopausia es una transición totalmente natural que experimentaremos todas las mujeres. Sin embargo, debemos tener en cuenta que supone una serie de cambios en
Incontinencia urinaria en la menopausia
La incontinencia urinaria es uno de los síntomas físicas que pueden sufrir las mujeres al llegar a la menopausia. Este problema puede ir desde perder
La osteoporosis en la menopausia
Existe una relación entre la disminución de estrógenos que conlleva la menopausia y el desarrollo de la osteoporosis. Eso es porque con la menopausia, la
Alimentos ricos en estrógenos para la menopausia
Al llegar a la menopausia, el nivel de estrógenos desciende en picado causando cambios en nuestro estado de ánimo, sequedad vaginal, ausencia de deseo sexual,
Beneficios del deporte en la menopausia
Está demostrado que realizar deporte de forma habitual tiene múltiples beneficios en nuestra salud, y en la menopausia no es la excepción. Ponernos en marcha
Di adiós sequedad vaginal en la menopausia
La sequedad vaginal durante la menopausia es un síntoma muy común que provoca a las mujeres episodios de gran incomodidad, sensación de irritación, escozor, picores,
¿No sabes por dónde empezar?
Descubre que Plan necesitas para afrontar la menopausia con plenitud
