Hablemos sin tapujos, descubramos juntas esta transición, con sabiduria todo es más llevadero
Los estrógenos intervienen en muchos procesos que regulan nuestro organismo. El descenso que se produce de esta hormona en la menopausia provoca una serie de
Desde siempre, hemos relacionado la pérdida de la masa ósea con el déficit de calcio, pero… ¿y si te contáramos que para evitar la pérdida
¿Cuántas veces habremos escuchado que la alimentación es el centro de nuestro bienestar? Pues la menopausia no es una excepción, y puede además reducir muchos
La menopausia es una transición totalmente natural que experimentaremos todas las mujeres. Sin embargo, debemos tener en cuenta que supone una serie de cambios en
Al llegar a la menopausia, el nivel de estrógenos desciende en picado causando cambios en nuestro estado de ánimo, sequedad vaginal, ausencia de deseo sexual,
Durante la menopausia, es sabido que los niveles de estrógenos descienden como la bolsa. Pero no sufras mujer, hoy te enseñamos 6 alimentos estupendos que
Es algo habitual durante la menopausia sufrir insomnio y no descansar por las noches. Hay días que tienes suerte y consigues conciliar el sueño, pero
Si bien es cierto que no debemos prohibir ningún alimento, algunos pueden ser más perjudiciales durante la menopausia. La clave no es evitarlos sino detectarlos
A lo largo de nuestra vida, podemos encontrarnos ante altos niveles de estrés y ansiedad y buscamos revertir esa sensación con el azúcar. Con la
Una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres durante la menopausia es la alimentación. ¿Cómo puedo fortalecer los huesos? ¿Qué alimentos son buenos para
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"¿Sabes cuáles son los síntomas de la menopausia y cómo reducirlos? ¡Nosotras sí!"
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