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EQUILIBRIO y CALMA mantienen tus sofocos a raya de día y de noche.

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Plan mensual flexible: Recibe tu tratamiento cada mes. Ajusta, edita y cancela cuando quieras desde tu cuenta, mail o Whatsapp.

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Una solución holística, natural y eficaz para tus sofocos

¿Cómo actua el plan DOMMA?

¿Cómo actua el plan DOMMA?

Aquí puedes ver el desglose de tu plan para sofocos

Aquí puedes ver el desglose de tu plan para sofocos

Aporta equilibrio hormonal y emocional gracias a su combinación de nutrientes, adaptógenos y vitaminas.

Combate los sofocos desde las causas

¿Por qué tengo sofocos?

1. Desequilibrio hormonal

Shatavari

Adaptógeno que se une a receptores de estrógenos en todo el cuerpo, “simulando” sus efectos.

2. Menor capacidad de regular la temperatura y la presión arterial

Rhodiola

Rhodiola

Adaptógeno que contribuye a mantener una circulación sanguínea normal.

3. Aumento de la temperatura corporal potenciada por una mayor inflamación.

Salvia

Hierba ancestral con efectos anti-inflamatorio y antioxidante.

4. Mayor producción de hormonas del estrés

Ashawagandha

Adaptógeno que mejora la respuesta al estrés y equilibra el sistema nervioso, promoviendo la relajación.

Desequilibrio químico/hormonal

Shatavari

Adaptógeno que se une a receptores de estrógenos en todo el cuerpo, «simulando» sus efectos.

Menor capacidad de regular la temperatura y la presión arterial

Rhodiola

Rhodiola

Adaptógeno que contribuye a mantener una circulación sanguínea normal.

Aumento de la tº corporal potenciada por una mayor inflamación.

Salvia

Hierba ancestral con efectos anti-inflamatorios y antioxidantes.

Mayor producción de hormonas del estrés

Ashwagandha

Adaptógeno que mejora la respuesta al estrés, baja la ansiedad y equilibra el sistema nervioso.
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La combinación perfecta de nutrientes para combatir tus molestias

Efectividad probada desde el tercer mes

Mes 1
Mes 1
Primeras mejoras
Sentirás más energía y sofocos menos intensos, junto con mejoras en la digestión y un apetito más estable.
Mes 1
Primeras mejoras
Sentirás más energía y sofocos menos intensos, junto con mejoras en la digestión y un apetito más estable.
Mes 3
Mes 3
Resultados más evidentes
Gran reducción de sofocos, sudoración y ansiedad, por mejor regulación de la temperatura corporal y presión arterial.
Mes 3
Resultados más evidentes
Gran reducción de sofocos, sudoración y ansiedad, por mejor regulación de la temperatura corporal y presión arterial.
Mes 6
Mes 6
Bienestar total
Ánimo más estable, mejor patrón de sueño y mejor salud ósea, por una estabilización del sistema nervioso; más efecto antiinflamatorio y antioxidante.
Mes 6
Bienestar total
Ánimo más estable, mejor patrón de sueño y mejor salud ósea, por una estabilización del sistema nervioso; más efecto antiinflamatorio y antioxidante.
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1 mes

none

3 meses

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6 meses

Efectividad probada desde eltercer mes

1 mes

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3 meses

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6 meses

Mes 1
Mes 1
Primeras mejoras
Sentirás más energía y sofocos menos intensos, junto con mejoras en la digestión y un apetito más estable.
Mes 1
Primeras mejoras
Sentirás más energía y sofocos menos intensos, junto con mejoras en la digestión y un apetito más estable.
Mes 3
Mes 3
Resultados más evidentes
Gran reducción de sofocos, sudoración y ansiedad, por mejor regulación de la temperatura corporal y presión arterial.
Mes 3
Resultados más evidentes
Gran reducción de sofocos, sudoración y ansiedad, por mejor regulación de la temperatura corporal y presión arterial.
Mes 6
Mes 6
Bienestar total
Ánimo más estable, mejor patrón de sueño y mejor salud ósea, por una estabilización del sistema nervioso; más efecto antiinflamatorio y antioxidante.
Mes 6
Bienestar total
Ánimo más estable, mejor patrón de sueño y mejor salud ósea, por una estabilización del sistema nervioso; más efecto antiinflamatorio y antioxidante.
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Las que lo han probado te cuentan

El 93% disminuyen los síntomas en menos de un mes a partir del tercer mes

Carla
Fantástico
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De lo mejor que he probado últimamente. Muy completo, todo natural y con muchas propiedades.
Helena
adiós sofocos
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En mi caso noté mejoras a los dos meses y ahora no pienso dejarlo porque he conseguido quitarme los sofocones que tenía y estoy mucho mejorrrr
Julia López
Funciona de verdad,
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Espectacular, lo mejor que he probado! Funciona de verdad, no como otras cosas naturales que había probado… gracias!!!!
Marian
Muy sorprendida con los resultados.
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Más energía y ya casi sin sofocos. Además me noto mucho más estable a nivel emocional. Estoy con el plan mensual y cada vez me siento mejor!
Núria
Lo recomiendo
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Estoy encantada con todos los productos, especialmente Equilibrio y el serum hidratante. Lo recomiendo. Gracias Domma
Paquita
Me ha cambiado la vida!
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No exagero, antes tenía unos 10 sofocos al día que no me dejaban hacer vida normal y desde que tomo Equilibrio, han ido desapareciendo hasta no tener ninguno. Por fin puedo vivir tranquila sin miedo a que me invada esos calores horrorosos en cualquier momento!!
Isa
Gracias
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Por error me lo tomaba por las tardes, menos mal que cuando hablé con Ana para hacerle otra consulta me dijo que era por las mañanas en el desayuno, además me dio trucos para que fuera más sencillo. Gracias por estar ahí para ayudarnos a las más despistadas! Se valora mucho 🥰​
Patricia Álvarez
me siento mejor
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Desde que tomo equilibrio todas las mañanas me siento mucho más enérgica, tengo más vitalidad y me encuentro mucho mejor!!! De verdad que ha sido un antes y un después, lo recomiendo mucho!
Charo Navarro
Encantada
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Me notaba más cansada y sin ganas de hacer ejercicio aunque siempre he sido una persona muy activa. Desde que he empezado con este producto me siento más vital, estoy recuperando mi rutina diaria, además me siento de mejor humor. Encantada!
Valorado en 5 de 5 Charo Navarro
un antes y un después en mi vida
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Tomar EQUILIBRIO ha sido un antes y un después en mi vida! Me siento con mucha más energía, no como antes que estaba todo el día decaída, sobre todo por las mañanas…. Llevo pocas semanas tomándolo pero ya he notado mucho cambio. Gracias DOMMA!!!
Fina Miralles
me siento más alegre
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De momento contenta con el producto, me siento más alegre, de mejor humor y parece que los sofocos poco a poco se van espaciando. Solo llevo tres semanas así que es pronto, imagino. Me han dicho que al menos debo tomarlo tres meses.
Raquel
Más estable emocionalmente
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Llevo poco tiempo con este producto pero me noto más animada y mas estable emocionalmente, estaba muy alterada últimamente y más sensible. Parece que tengo más energía.
Estela
100% recomendable !!
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Llevo 3 meses tomando equilibrio a diario y el cambio ha sido increíble. Me noto con mucha más vitalidad y energía además, se me han reducido los sofocos. 100% recomendable !!
Isabel
Lo recomiendo
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Cuando me llegó la menopausia la note enseguida, estaba todo el día de mal humor, unos sofocos terribles y estaba todo el santo dia super cansada. Empece a tomar equilibrio hará unos 2 meses y es que la tercera semana ya notaba mucha mejoría!!
María
Contenta
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Me siento mucho mejor desde que he empezado con mi plan. Los sofocos y los sudores casi han desaparecido y me siento con más vitalidad.
Paula G
seguiré con el plan
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Yo no tenía sofocos pero estaba muy decaída y enfadada con el mundo…todo me molestaba! Desde el principio me sentí mejor pero este segundo mes con el plan ya me noto mucho mas equilibrada y con más energía para hacer cosas. Soy constante y seguiré!
Mayra
Estoy recuperando mi vida poco a poco!
Leer más
La cita con DOMMA me tranquilizó y Ana me recomendó un plan a mi medida, llevo varias semanas tomándolo y he notado mucha mejoría, tengo más energía, menos sofocos, mes siento más optimista y con ganas de hacer cosas. La suscripción muy práctica.
Ana Sánchez
Me siento mejor
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Me notaba muy decaída y apática, no tenía ganas de hacer nada y ahora me siento con más energía, incluso he empezado a hacer un poco de deporte. Mis cambios de humor son menos. Los sofocos van disminuyendo. Llevo pocas semanas pero seguiré insistiendo 🙂
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¿Por qué tienes sofocos?

La ginecóloga Emma Esteve nos cuenta qué es la menopausia, por qué presentamos sofocos y por qué DOMMA es la mejor alternativa para paliarlos.

Dra. Emma Esteve

Ginecológa

¿Por qué tienes sofocos?

La ginecóloga Emma Esteve nos cuenta cuál es la prinicipal causa  de los sofocos y por qué DOMMA es la mejor alternativa para paliarlos.

Dra. Emma Esteve

Ginecológa

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Cada dosis contiene una sinergia de 5 adaptógenos, vitaminas, minerales, fibra y otros principios bioactivos, que combaten de manera integral y efectiva los síntomas de la menopausia.
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Con el soporte de profesionales expertas

Picture of Dra. Miriam Al Adib

Dra. Miriam Al Adib

Ginecóloga, escritora y divulgadora

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Dra. Maria Arqué

Ginecóloga integrativa

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Neus Elcacho

Nutricionista, Dietista, PNIE, escritora y divulgadora

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Mónica Manso Benedicto

Terapeuta especializada en emociones de la menopausia

Lo que tienes que saber sobre los sofocos

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos son uno de los síntomas más descritos en la menopausia, afectando a más de un 74% de las mujeres en esta etapa. Estos consisten en episodios repentinos y espontáneos de una sensación de calor intensa, que usualmente son percibidas en el pecho, cuello y rostro, seguidas de un brote de sudoración.
Estos generalmente ocurren durante las primeras etapas del ciclo del sueño, afectando directamente su calidad y duración.

La duración, severidad y frecuencia es muy variable según cada mujer. Sin embargo, suelen aumentar durante la transición a la menopausia (perimenopausia) presentando un fuerte incremento aproximadamente un año después de la última menstruación (menopausia).
En promedio, su frecuencia diaria puede ir desde los 10 episodios por día hasta varias veces por semana, con una duración promedio de menos de 5 minutos por episodio.
Éstos pueden persistir desde 6 meses hasta incluso años, con un promedio de 1.2 años, disminuyendo en frecuencia e intensidad a medida que pasa el tiempo.

Los sofocos pueden clasificarse de muchas maneras, sin embargo, identificarlos según su frecuencia y severidad, ayuda a definir la mejor forma de manejarlos. De acuerdo a estas características nos podemos encontrar con 3 niveles:

  1. Leves: aquellos que no interfieren en las actividades diarias.
  2. Moderados: interfieren medianamente con las actividades diarias.
  3. Severos: que imposibilitan realizar las actividades diarias.
¿Por qué se producen los sofocos?

Los sofocos se producen por la disminución natural de los niveles de estrógenos que ocurre en la menopausia. Esta bajada afecta la actividad de las hormonas catecolaminas y noradrenalina, resultando en una alteración de los centros de termorregulación presentes en el hipotálamo (sistema nervioso central).

Los sofocos pueden ir asociados con transpiración, palpitaciones, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, mareos, sensación de desvanecimiento y/o ansiedad. Además pueden ser gatillados por climas muy cálidos, bebidas o líquidos calientes, o estrés emocional.

¿Cómo me puede ayudar este plan con los sofocos?
El plan Equilibrio y Calma para los sofocos es el plan más efectivo para dominar los sofocos y sudores, día y noche de forma natural. Por un lado, Equilibrio se encarga de equilibrar el nivel de estrógenos, lo que ayuda a disminuir todos los síntomas de la menopausia. Estos dos productos tienen la combinación perfecta de nutrientes para combatir tus molestias.
¿Cómo y cuándo tomar este Plan para los sofocos?

Para paliar los sofocos con el PLAN DOMMA, toma los productos a diario para mimarte como te mereces y obtener sus beneficios. La dosis de Equilibrio son dos cápsulas al día. Calma debes tomarlo 1 hora antes de acostarte, infusionando una cucharada sopera en agua hirviendo.
Encontrarás el modo de empleo de cada producto en la ficha de producto y también en el envase cuando lo recibas.

¿Cómo funcionan los productos para los sofocos? ¿Por qué todo natural y a base de plantas y alimentos?
Los productos para los sofocos de DOMMA han sido diseñados específicamente para las necesidades de la mujer en transición menopáusica. Han sido formulados por un equipo de nutricionistas y especialistas. Para una etapa natural de nuestro cuerpo, confiamos en la sabiduría de la naturaleza: las plantas y los alimentos contienen una amplia variedad de nutrientes que contribuyen a mejorar nuestra salud (vitaminas, ácidos grasos esenciales, fitoestrógenos y antioxidantes). Las hierbas y alimentos, con su exquisita combinación de ingredientes interactivos, actúan para equilibrar el cuerpo en muchos planos diferentes al mismo tiempo.
¿Cuándo empezaré a notar los beneficios y disminuir los sofocos?
Nuestros productos se basan en superalimentos, plantas y aceites vegetales y esenciales; no contienen hormonas y están diseñados para prevenir y aliviar los síntomas comunes de la menopausia, en este caso los sofocos. Recomendamos tomarlo un mínimo de 3 a 6 meses con tal de maximizar los beneficios, y que tu organismo integre completamente el nivel de nutrientes óptimo para tener todas las molestias y síntomas bajo control.
¿Puedo tomar el producto para los sofocos si tomo medicación o tengo alguna enfermedad?

Nuestros productos para los sofocos se basan en superalimentos, plantas y aceites vegetales yesenciales; no contienen hormonas y están diseñados para prevenir y aliviar los síntomas comunes de la menopausia.
En caso de tomar medicación o sufrir alguna enfermedad, recomendamos que hables con tu médico o profesional de salud correspondiente y le compartas los detalles del producto que te interesa.
Si tienes cualquier duda, por favor escríbenos un mail a hola@wearedomma.com.

Recomendaciones
Antes de tomar Equilibrio y Calma, diseñados para combatir los sofocos, te recomendamos consultar con su médico en el caso de estar embarazada, en lactancia, tomando alguna medicación o si tienes alguna condición de salud. Equilibrio es un producto que complementa, pero no sustituye, las terapias de reemplazo hormonal. No superar las dosis diarias recomendadas. Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños.

Al tratarse de productos naturales, sin hormonas, son amigables con el organismo al momento de abordar los síntomas. En caso de estar tomando alguna medicación o de tener una condición de salud base, recomendamos que hables con tu médico o profesional de salud correspondiente y le compartas los detalles del producto que te interesa.

En general, recomendamos tomar CALMA al menos 1 hora antes de ir a dormir, con tal de que evites las ganas de orinar durante la noche.
Si tomas fármacos diuréticos, melatonina o pastillas para dormir no recomendamos el uso de CA, ya que puede hacer interacción con dichos fármacos, es preferible no combinarlas, sino usar solo un producto.
Si presentas antecedentes de cáncer de mama u otro, te recomendamos consultar con tu médico antes de consumir cualquier complemento alimenticio.

¿Cómo funciona y qué condiciones tiene el plan de suscripción mensual?
El tratamiento DOMMA requiere un mínimo de 6 meses para estabilizar los resultados en tu organismo, por eso hemos creado la opción de plan mensual para facilitarte la constancia necesaria para maximizar resultados, beneficiándote de un ahorro económico y otras ventajas. ¿Por qué es la mejor opción de compra?
  • Comodidad y facilidad: Tu pedido se renueva automáticamente cada 30 días. ¡Sin preocupaciones ni olvidos!
  • Te beneficias de un 20% de descuento sobre el precio del producto y el envío es gratuito en Península.
  • Incluye el servicio de acompañamiento individualizado por parte de una coach experta en menopausia, a través de Whatsapp.
  • Es una suscripción flexible ya que puedes modificar los productos que se incluyen en tu envío mensual si necesitas ampliar o modificar tu tratamiento.
  • ¿Solo quieres probar? En ese caso, también te sale a cuenta suscribirte ya que para poder valorar los efectos del tratamiento en ti, deberás probarlo durante un mínimo de 3 a 6 meses (depende de la gravedad de tus síntomas).
Condiciones del plan mensual
  • Cancelación: puedes cancelar o pausar tu plan desde tu cuenta pasados los primeros 31 días, siempre y cuando no esté en proceso de renovación.
  • No se pueden realizar modificaciones en la suscripción mientras se está procesando el envío. Para cualquier modificación, debe hacerse con un mínimo de 5 días de antelación a la renovación del pedido.*Si solo quieres probar y no quieres comprometerte con el tiempo mínimo que se requiere para notar efectos, te recomendamos que hagas una compra única y cuando decidas comprometerte con tu plan, inicies el plan mensual.

EQUILIBRIO - Mix superalimentos cápsula

39€
COMPRAR
Equilibrio es un pedestal: La base que te sostiene fuerte y segura durante la menopausia. El rey del Plan DOMMA. El tipo que se ocupa de mantener los síntomas a raya, para que tú te sientas bien.

37 grs - 56 cápsulas

¿Qué puedo esperar?
Reducir los sofocos, el cansancio, la irritabilidad y los cambios de humor. Además, te ayuda a conservar tu energía, vitalidad y concentración.
Información de producto

Ingredientes: Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), Shatavari (Asparagus racemosus extracto seco de raíz (40% saponinas)), Extracto de rábano rojo, Ashwagandha (Withania somnifera extracto estandarizado de raíz 7:1 (1,5% witanólidos, 1% alcaloides)), Rhodiola (Rhodiola rosea L. extracto estandarizado de raíz 8:1 (3% rosavinas, 1,5% salidrósidos)), Gluconato de hierro, Gluconato de zinc, Agente de carga (Celulosa microcristalina), Nicotinamida (Niacina), Ácido L-ascórbico (Vitamina C), D-Pantotenato cálcico (Ácido pantoténico), Colecalciferol (Vitamina D3 de Linquen Islandés (Cetraria islandica L.)), Clorhidrato de piridoxina (Vitamina B6), Riboflavina (Vitamina B2), Aglutinante (Estearato de magnesio), Clorhidrato de tiamina (Vitamina B1), Antiaglomerante (Dióxido de silicio), Ácido teroilmonoglutámico (Ácido fólico), Biotina, Cianocobalamina (Vitamina B12).

 

  • Cantidad: 37 grs – 56 cápsulas.
  • Dosis diaria recomendada: 2 cápsulas. 
  • Color: Rosa con ligeros tonos marrones* 

*Por su contenido de extractos vegetales y colorantes naturales, el color del producto puede variar.

Vegano – Sin gluten – Sin lactosa – Sin alérgenos – Sin azúcares añadidos

Precauciones:

No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y de un estilo de vida saludable. No consumir durante el embarazo y/o lactancia. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consulta con tu médico antes de consumir el producto si estás tomando alguna medicación. 

No mezclar con productos similares de otras marcas, asi evitarás interferencias en la efectividad.
Conservar en un lugar fresco y seco.

Modo de empleo
Tomar 2 cápsulas por la mañana junto al desayuno. Para lograr mejores resultados, es necesario que lo tomes todos los días durante mínimo 3 meses.
Recomendaciones
Los compuestos naturales actúan mediante diversos mecanismos; por ende, requiere cierto tiempo estabilizar tus niveles de vitaminas y nutrientes óptimos para conseguir atenuar los síntomas, por lo que es de vital importancia seguir el tratamiento de forma diaria con la dosis especificada en cada producto para que se convierta en parte de tu rutina. Si tienes cualquier pregunta, contáctanos a través de WhatsApp, teléfono o e-mail.

Ingredientes naturales con evidencia científica

EQUILIBRIO - Mix superalimentos

39€
COMPRAR
Equilibrio es un pedestal: La base que te sostiene fuerte y segura durante la menopausia. El rey del Plan DOMMA. El tipo que se ocupa de mantener los síntomas a raya, para que tú te sientas bien.

30 dosis de 5 g | 150 g

¿Qué puedo esperar?
Reducir los sofocos, el cansancio, la irritabilidad y los cambios de humor. Además, te ayuda a conservar tu energía, vitalidad y concentración.
Información de producto

Ingredientes:

Pulpa de baobab en polvo (Adansonia digitata), Semillas de sésamo molidas, Semillas de lino molidas, Raíz de shatavari en polvo (Asparagus racemosus) (10%), Ashwagandha en polvo (Withania somnifera), Proteína de cranberry en polvo (Vaccinium macrocarpon), Bayas de acai en polvo (Acai (Euterpe olearea), acidulante: ácido cítrico), Azúcar de coco (Cocos nucifera), Maca roja gelatinizada en polvo (Lepidium meyenii), Maca negra gelatinizada en polvo (Lepidium meyenii).

Sin lactosa – Contiene sésamo. Puede contener trazas de frutos secos y gluten.

Peso: 150g

Precauciones:
Consultar con su médico antes de consumirlo si está embarazada, en lactancia, tomando alguna medicación o si tienes alguna condición de salud. 
No superar las dosis diarias recomendadas. 0,65 g Shatavari en polvo por cada dosis diaria de producto (6,5 g). Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Conservar en un lugar fresco y seco, y protegido de la luz solar. Mantener fuera del alcance de los niños.

Modo de empleo
Una sola cucharadita diaria de este mix, interviene en el control del desorden hormonal durante este periodo natural y necesario. Tómalo en el desayuno, mezclado con cualquier líquido o sólido y empieza el día sintiéndote bien.
Recomendaciones
Los compuestos naturales actúan mediante diversos mecanismos; por ende, requiere cierto tiempo estabilizar tus niveles de vitaminas y nutrientes óptimos para conseguir atenuar los síntomas, por lo que es de vital importancia seguir el tratamiento de forma diaria con la dosis especificada en cada producto para que se convierta en parte de tu rutina. Si tienes cualquier pregunta, contáctanos a través de WhatsApp, teléfono o e-mail.

Ingredientes naturales con evidencia científica

CALMA - Infusión de hierbas y flores

24€
COMPRAR
CALMA no es solo una infusión relajante. Es una combinación de hierbas diseñada para lidiar con el insomnio y las molestias nocturnas de la menopausia mientras tú, duermes.

30 dosis de 2,5 g | 80 g

¿Qué puedo esperar?
Dormir bien. Descansar. Regenerar cuerpo y mente durante la noche para despertarte con energía, además de lidiar con los sudores nocturnos.
Información de producto

Ingredientes:

Salvia (Salvia officinalis), Pasiflora (Passiflora incarnata L.), Melisa (Melissa officinalis L.), Valeriana (Valeriana officinalis), Lavanda (Lavandula angustifolia), Pétalos de rosas, Caléndula (Calendula officinalis), Lúpulo (Humulus lupulus), Manzanilla (Matricaria recutita L.).

Sin lactosa – Sin Gluten – Sin azúcares añadidos – Puede contener trazas de frutos secos, leche y soja.

Peso: 80 g

Modo de empleo
Prepara tu infusión de calma filtrando una cucharada sopera, en 150ml de agua hirviendo. Déjala reposar 5 minutos, tómatela y quien reposará serás tú.
Recomendaciones
Los compuestos naturales actúan mediante diversos mecanismos; por ende, requiere cierto tiempo estabilizar tus niveles de vitaminas y nutrientes óptimos para conseguir atenuar los síntomas, por lo que es de vital importancia seguir el tratamiento de forma diaria con la dosis especificada en cada producto para que se convierta en parte de tu rutina. Si tienes cualquier pregunta, contáctanos a través de WhatsApp, teléfono o e-mail.

Ingredientes naturales con evidencia científica

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Aceite de geranio
Reconfortante

El aceite de geranio ha demostrado tener un impacto sobre el estado de ánimo, en concreto sus propiedades para mejorar el humor. Su agradable olor y sus propiedades aromáticas se utilizan a menudo en aromaterapia. La aromaterapia con aceite de geranio ha sido reconocida por su potencial para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir los cambios de humor (1).

Aceite de lavanda
Calmante

La mayoría de estudios sobre el aceite de lavanda se centran en sus propiedades terapéuticas generales, como la relajación, el alivio de la ansiedad y sus efectos sedantes. Este aceite es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, que pueden ayudar indirectamente con síntomas como los sofocos asociados al estrés o a los cambios hormonales durante la menopausia (1).

Aceite de
ylang-ylang
Calmante

El aceite de Ylang-ylang, extraído de las flores del árbol Cananga odorata, proporciona múltiples beneficios en diversas aplicaciones. Este aceite es especialmente valorado por su capacidad para reducir la presión arterial y fomentar la relajación cuando se absorbe a través de la piel. Asimismo, posee propiedades antibacterianas significativas (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Reishi
Neuroregenerativo

El Reishi es un hongo medicinal que fomenta la proliferación de células progenitoras neurales (CPN) para mejorar la neurogénesis y aliviar el déficit cognitivo.

Es utilizado como agente terapéutico regenerativo para el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedades neurodegenerativas (1).

Amapola Californiana
Sedante

La amapola californiana se emplea en el tratamiento de trastornos del sueño y ansiedad. Estudios han demostrado que la combinación de la amapola californiana con la valeriana contribuye de manera significativa a mejorar el insomnio. Este tratamiento favorece el aumento de la duración del sueño nocturno, reduce el número de despertares y alivia la ansiedad (1).

Pasiflora
Ansiolítica

Estudios sugieren que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad y la depresión. Su actuación incluye la inhibición de forma dosis dependiente de la unión de los antagonistas específicos a sus receptores GABAA y GABAB, además de inhibir la recaptación de GABA. (1)

Salvia
Termorregulador

Además del efecto estrogénico, la salvia da lugar a la modulación de distintos neurorreceptores y de los transportadores de serotonina – 5HT como modo de acción del extracto alcohólico de Salvia. officinalis. Esto en conjunto con su actuación sobre centro el termorregulador hipotalámico, resulta en un control de los síntomas  vasomotores (sofocos y sudores).

Maca
Energizante

El tratamiento de 6 semanas con maca en mujeres postmenopáusicas, ha mostrado una reducción significativa del 30,8% en la ansiedad con respecto al placebo, además de reducir la disfunción sexual en mujeres independientemente de su actividad estrogénica (1).

Estudios in vitro revelan un efecto anti-fatiga y potenciador de la capacidad muscular gracias a su capacidad de aliviar el estrés muscular post-ejercicio, mejorando el rendimiento físico y retrasando la fatiga muscular (2).

Las raíces de maca son una fuente de alta densidad nutricional, incluyendo carbohidratos, proteínas y fibra, además de minerales, vitaminas y aminoácidos. La maca destaca por mejorar la salud reproductiva y la libido. Su contribución nutricional la convierte en una fuente esencial de energía, especialmente beneficiosa para mujeres en la menopausia (3).

Tribulus
Lubricante

Estudios muestran que la suplementación con tribulus en mujeres menopáusicas mejora en un 83.3% la lubricación vaginal antes y durante las relaciones, luego de un periodo de consumo de 90 días (1).

Rhodiola
Anti-fatiga

Dentro de sus compuestos bioactivos, están las rosavinas y salidrosides, que ejercen un efecto positivo sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, reduciendo los niveles de cortisol a nivel del sistema nervioso. Por otro lado, estudios en mujeres menopáusicas muestran que sus activos tienen actividad selectiva por los receptores de estrógenos (ER-α), y actividad sobre la enzima óxido nítrico sintetasa, teniendo un efecto vasodilatador y antiinflamatorio (1).

Fenogreco
Modulador hormonal

Estudios revelan que la suplementación durante 90 días en mujeres con síntomas de postmenopausia, muestra una mejora significativa en la sequedad vaginal, reduciendo en un 50% las molestias asociadas. 

Además de reducir en un 47,8% los sofocos diarios, pasando desde 3 a 4 episodios diarios, a sólo 1 a 2 episodios (1).

Shatavari
Modulador hormomal

Sus compuestos activos, entre ellos, las saponinas, tienen una estructura similar a la del estrógeno humano, lo cual ha mostrado en estudios in vitro una alta capacidad para unirse a receptores de estrógenos (ER-α) en el cuerpo, imitando un efecto estrogénico generalizado de mediana intensidad, e incluso teniendo una acción anticarcinogénica ante casos de cáncer de mama (1).

En postmenopausia, su suplementación muestra mejoras en la función y potencia muscular, ayudando a preservar la masa muscular y previniendo estados de osteoporosis (2).

Ashwagandha
Anti-estrés
Estudios revelan que la suplementación durante 8 semanas en mujeres con síntomas de menopausia, mostró una reducción significativa de los síntomas clásicos, con especial mejora en el dominio psicológico como la ansiedad, estrés, irritabilidad y cambios de humor (1).

Sus compuestos activos actúan principalmente en el sistema nervioso central en donde simulan neurotransmisores inhibitorios (tipo GABA) que reducen los estímulos nerviosos; normalizan los niveles de dopamina y mejoran la función motora; intensifica la actividad de la acetilcolina y mejora la neurotransmisión sináptica. También a nivel de sistema inmune, estimula los linfocitos, células encargadas de conferir protección frente agentes patógenos externos (2).

Es por esto, que la ashwagandha se utiliza comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a equilibrar y regular el sistema nervioso central, reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo a la tensión física y emocional.