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salud emocional

Vitamina D menopausia

¿Por qué es tan importante la vitamina D en la menopausia?

Al entrar en la menopausia empezamos a sufrir un déficit de estrógenos y nuestros huesos están menos protegidos. La vitamina D ayuda prácticamente en todos los sistemas del organismo e incluso puede prevenir desajustes y patologías. Durante la menopausia nuestro organismo se ve debilitado, nos sentimos más cansadas y tenemos mayor riesgo de sufrir ciertas …

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Estrés e irritabilidad en la menopausia: cómo controlarlos

Te damos algunos consejos para controlar el estrés y la irritabilidad en la menopausia. La menopausia pone de cabeza no sólo a nuestras hormonas, sino también a nuestras emociones. Con la disminución en la producción hormonal las mujeres somos más propensas a sufrir cambios en el estado de ánimo y es entonces que el estrés, …

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