Publicado por DOMMA
el
4 de Febrero de 2026
Las hormonas femeninas son sustancias químicas que se producen en el cuerpo y regulan una variedad de procesos biológicos. En las mujeres, las hormonas femeninas juegan un papel importante en el ciclo menstrual, la fertilidad y otros aspectos de la salud femenina. En la menopausia estas hormonas experimentan un cambio drástico que, por tanto, provoca también varios cambios en el cuerpo.
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Tipos de hormonas femeninas
Hay dos tipos principales de hormonas femeninas: los estrógenos y la progesterona.
Los estrógenos
Los estrógenos son un grupo de hormonas que incluyen el estradiol, el estriol y el estrógeno conjugado. Son, en esencia, las “hormonas mensajeras” ya que dictan gran parte del ritmo biológico femenino. Aunque estas hormonas femeninas tienen un papel importante en la salud reproductiva, tienen receptores en prácticamente todo el cuerpo humano, tanto durante la etapa fértil como en la menopausia.
El rol de los estrógenos antes de la menopausia
En la etapa fértil, el estradiol es el estrógeno dominante. Esta hormona femenina se produce principalmente en los ovarios y es una especie de protector multifuncional:
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Actúa en el cerebro, regulando la temperatura corporal y ayudando a mantener la memoria, la concentración, la claridad mental y la agilidad cognitiva.
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En los huesos, bloqueando a las células que los degradan, manteniendo la densidad ósea.
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En el corazón, ayudando a mantener las arterias flexibles y controlando los niveles de LDL (el que coloquialmente llamamos colesterol malo).
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En la piel y las mucosas, estimulando la producción de colágeno y manteniendo la hidratación.
Los estrógenos en la menopausia
Cuando entramos en la perimenopausia, las hormonas femeninas no descienden de golpe. Por eso los síntomas también van apareciendo poco a poco, porque pasamos por varias etapas hasta la postmenopausia, en las que hay fluctuaciones hormonales y nuestro cuerpo se va adaptandro.
Perimenopausia
La perimenopausia es la fase de más altibajos. Los niveles de estrógenos no bajan de forma lineal sino que van teniendo picos y bajadas bruscas. Esto provoca que un mes estés bien y en cambio otro tengas más síntomas, com cambios de humor. Y también estas fluctuaciones de las hormonas femeninas hacen que tengas reglas irregulares.
Menopausia
La menopausia es realmente un día en la vida, que es el día que llevamos un año entero sin menstruación. En este punto, los ovarios han dejado de producir la mayor parte del estradiol.
Postmenopausia
En este periodo, que dura ya hasta el final de la vida, el cuerpo se va adaptando a los cambios provocados por los bajos niveles de hormonas femeninas. Ya no depende de los ovarios para producir estrógenos, sino que convierte los andrógenos en una forma de estrógeno más débil llamada estrona.
La progesterona
Otra de las principales hormonas femeninas es la progesterona, que es producida por el cuerpo lúteo en el ovario y ayuda a preparar el útero para el embarazo.
Mientras la progesterona dinamiza el cuerpo de la mujer, la progesterona le pone freno. Es la hormona de la calma, el mantenimiento y el sueño profundo.
Sus funciones
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Controla la ansiedad y el sueño actuando sobre los receptores GABA.
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Frena el crecimiento del tejido que tapiza el útero, el endometrio, que el estrógeno estimula.
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Es un diurético natural que evita la retención de líquidos.
La progesterona antes de la menopausia
Mientras el estrógeno se produce de forma constante, la progesterona solo aparece en cantidades significativas después de la ovulación. Si no hay un embarazo, los niveles caen y llega la regla.
La progesterona en la menopausia
En la perimenopausia empiezas a tener ciclos anovulatorios, es decir, ciclos en los que no ovulas. Esto provoca que la progesterona sea la primera de las hormonas femeninas en desplomarse. Por eso a veces, años antes de que se produzca la caída de estrógenos los niveles de progesterona son ya muy bajos. Este desequilibrio entre ambas hormonas femeninas provoca cambios de humor repentinos y síntomas como el insomnio o la ansiedad.
¿Cómo afectan las hormonas femeninas a tu cuerpo?
Las hormonas femeninas pueden afectar a diferentes partes del cuerpo de diferentes maneras. A continuación, te dejamos algunos ejemplos:
- Crecimiento y desarrollo: Los estrógenos son importantes para el crecimiento y desarrollo de las características sexuales secundarias femeninas, como el crecimiento de los senos y el vello púbico.…
- Ciclo menstrual: Los estrógenos y la progesterona trabajan juntos para regular el ciclo menstrual y preparar el cuerpo para el embarazo..
- Embarazo: Durante el embarazo, los niveles de hormonas femeninas aumentan significativamente para apoyar el crecimiento del feto y preparar el cuerpo para el parto.
- Salud ósea: Los estrógenos también son importantes para mantener la salud ósea en las mujeres. Cuando los niveles de estrógenos disminuyen después de la menopausia, el riesgo de osteoporosis puede aumentar.
- Estado de ánimo: Las hormonas femeninas también pueden afectar el estado de ánimo y la salud mental. Los cambios en los niveles de hormonas durante el ciclo menstrual y la menopausia pueden causar cambios de humor y otros síntomas..
En conclusión, las hormonas femeninas juegan un papel importante en la salud y el bienestar de las mujeres. Si tienes preocupaciones sobre tus niveles hormonales o experimentas síntomas relacionados con las hormonas femeninas, habla con tu médico para obtener más información y orientación.
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Preguntas frecuentes sobre las hormonas femeninas
¿Qué son las hormonas femeninas y cuáles son sus funciones?
- Las hormonas femeninas son sustancias químicas producidas por los ovarios y otras glándulas del cuerpo femenino, como la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales. Las principales hormonas femeninas son el estrógeno, la progesterona y la hormona luteinizante (LH).
¿En qué afectan las hormonas femeninas al cuerpo?
- Las hormonas femeninas tienen gran impacto en nuestra salud, desde la salud ósea, a nuestro estado de ánimo, el crecimiento y desarrollo y durante el ciclo menstrual y el embarazo.
