Infecciones de orina durante la menopausia

Infecciones de orina en la menopausia

La bajada de estrógenos en la menopausia puede influir en la salud íntima, siendo las infecciones urinarias un síntoma común.

La relación de las infecciones de orina con la menopausia

Los estrógenos son la hormona femenina encargada de mantener nuestra vagina hidratada y mantiene el tejido que la recubre (el epitelio vaginal) grueso y flexible.

En la menopausia, por la caída de la producción de estrógenos, el epitelio vaginal se vuelve más fino y frágil. Esto impacta en el pH de nuestra vagina.

Nuestra flora vaginal está colonizada por unas bacterias llamadas lactobacilos. Estas son productoras de ácido láctico. Su hábitat ideal es en un pH ácido, cercano a 5,que mantienen gracias al ácido láctico. Este, actúa como escudo protector, defendiéndonos de infecciones causadas por bacterias que no toleran entornos ácidos. La reducción del espesor del epitelio vaginal que se produce durante la menopausia favorece la aparición de infecciones de orina:

• En primer lugar, la disminución del epitelio comporta que haya menos células.

• Esto se traduce en menos sitios donde almacenar el glucógeno (de lo que se alimentan nuestros lactobacilos).

• Como consecuencia, los lactobacilos no tienen suficiente alimento y por lo tanto la concentración de estos empieza a disminuir.

• Cuando el número de lactobacilos disminuye, hay menos producción de ácido láctico.

• Esto provoca que el pH de la flora vaginal se aleje de 5 acercándose a un pH neutro.

Todo esto, comporta cambios en nuestra microbiota vaginal:

• Disminuye la supervivencia de los lactobacilos (como hemos visto anteriormente su pH óptimo es 5).

• Crea ambiente óptimo para la bacteria Escherichia coli y otras enterobacterias que son las causantes de las infecciones urinarias. Estas se reproducen y tienen más facilidad para subir por el tracto urinario.

Causas de las infecciones de orina

Existen factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer infecciones urinarias:

• Bajas defensas.

• Higiene deficiente sobretodo después de mantener relaciones sexuales, o inadecuada, con duchas vaginales o jabones que alteran el pH de nuestra flora.

• Antecedentes familiares.

• Tratamientos prolongados con antibióticos.

• Estilo de vida.

Prevenir infecciones de orina en la menopausia

Consejos para prevenir las infecciones de orina de manera natural:

• Fortalece tu sistema inmunitario: Mantente activa, incorpora fibra de frutas y verduras, consume alimentos con probióticos y asegúrate de obtener todos los micronutrientes y nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita.
• Cuida tu Higiene Íntima: Olvídate de las duchas vaginales, no son nada recomendables y tampoco los jabones íntimos. Tu vagina tiene un mecanismo de autolimpieza muy eficiente por lo que utilizar este tipo de productos no es necesario y alterará tu pH vaginal.
• Mantén la hidratación de tu zona íntima sin alterar su pH natural. En este sentido, Bienestar Íntimo, será tu gran aliado.

• Hidratación y Dieta equilibrada: beber mucha agua para mantenernos bien hidratadas es esencial para favorecer la eliminación de bacterias. Además, mantener una dieta equilibrada, consumir superalimentos y asegurarte de consumir los suficientes micronutrientes y vitaminas es crucial. Los productos de DOMMA, son un refuerzo para garantizar el consumo de estos nutrientes.
• Consulta Médica Regular: Programar chequeos regulares con un profesional de la salud permitirá abordar cualquier cambio en la salud urogenital.

Aplicando estos consejos a tu vida diaria, conseguirás afrontar mejor la etapa menopáusica y reducir la frecuencia de las infecciones de orina. Todos esos pequeños cambios que incorporamos en nuestro día a día tienen un impacto real en nuestra salud y bienestar. 

Preguntas frecuentes sobre las infecciones de orina

¿Cuáles son los síntomas de la infección urinaria?

Los síntomas más comunes en que nos alertan que podríamos estar sufriendo una infección urinaria son los siguientes:

• Dolor o escozor al orinar.

• Ganas de orinar con frecuencia.

• Molestias en la vejiga.

• Presencia de sangre en la orina.

• Presión o cólicos en las ingles o abdomen bajo.

¿La disminución de estrógenos es la única razón detrás de las infecciones urinarias durante la menopausia?

No, la disminución de estrógenos no es la única razón detrás de las infecciones urinarias durante la menopausia. Eso sí, aunque hay otros factores involucrados, la reducción de estrógenos durante esta etapa acentúa la frecuencia de estas infecciones, como hemos explorado en este artículo.