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Geoveva Devesa, emprendedora de fitness, nos habla del valor de mantener una vida activa y sus beneficios durante la menopausia.
Durante la cuarentena, Genodevesa se ganó a toda una comunidad gracias a sus rutinas de entrenamiento, con las que muchas mujeres se inspiraron y motivaron a iniciarse en el mundo del deporte. 💪
“Cuando abres Instagram y ves que chicas jóvenes y con un cuerpo 10 te enseñan rutinas de ejercicio puedes pensar “Bah, yo ya no estoy para estas cosas”, pero imagino que, al verme a mí, las mujeres se pueden sentir más identificadas y pensar: “Si lo hace ella, ¿por qué yo no?, y ese es el incentivo, explica la emprendedora.
Es muy habitual entre las mujeres en etapa menopáusica que quieran introducirse en el mundo del deporte y llevar una vida menos sedentaria, pero no sepan por dónde empezar. Genoveva recomienda empezar por lo más básico, dado que no todas las mujeres se ven capaces de empezar de primeras haciendo ejercicios de fuerza. Empezar por ir a andar con una amiga por algún sitio agradable, ir en bicicleta, salir a bailar… “Lo importante es mantenerse activa”, asegura. 🏋️♀️
Tener una rutina de ejercicio es mucho más fácil a día de hoy gracias a todos los recursos que tenemos: Si nos da vergüenza ir al gimnasio, no tenemos tiempo, etc… puedes hacerlo desde casa, en el momento que quieras, el tiempo que puedas, ¡“incluso en pijama”! 💃
Geno compartió su propia experiencia desde que empezó en el mundo del fitness hasta el momento, que lo tiene perfectamente integrado en su rutina y según ella, es cuestión de tomarlo como un hábito. “Llegará un momento que no suponga un esfuerzo, sino que tu cuerpo te lo pedirá” 🙋♀️
Si te perdiste esta charla con esta inspiradora mujer que nos transmite tanta energía, motivación y fuerza para mejorar nuestra calidad de video, te dejamos el video completo:
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