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¿Se puede reducir la sequedad vulvar en la menopausia?

  • Sexo menopausia
  • Modificación:6 agosto, 2024

Sequedad vulvar en la menopausia: Causas y remedios naturales

La menopausia es una etapa de la vida que conlleva una serie de cambios hormonales significativos. Uno de los síntomas comunes que afecta a muchas mujeres en esta etapa es  la sequedad vulvar de la menopausia Esta incomodidad puede ser el resultado de la disminución de los niveles de estrógeno, lo que afecta la lubricación natural de la zona íntima. Además, la sequedad vulvar puede causar picazón, irritación y dificultades durante las relaciones sexuales.
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Causas de la sequedad vulvar en la menopausia

Entre las causas de la sequedad vulvar en la menopausia, se encuentran:

  1. Disminución de los niveles de estrógenos: Disminución de los niveles de estrógenos: La disminución de los niveles de estrógeno es la causa principal de la sequedad vulvar en la menopausia. El estrógeno es una hormona que desempeña un papel crucial en mantener la lubricación natural de la zona íntima. Cuando estos niveles disminuyen durante la menopausia, la sequedad se vuelve más común.
  2.  Sofocos y sudoración nocturna: Aunque los sofocos y las sudoraciones nocturnas no causan directamente la sequedad vulvar, pueden influir en este problema. Durante un sofoco, el cuerpo experimenta un rápido aumento de temperatura, lo que puede provocar sudoración excesiva, incluso en la zona íntima. Esta humedad excesiva puede contribuir a la irritación y, con el tiempo, a la sequedad vulvar.
  3.  Atrofia vaginal La atrofia vaginal es una condición en la que las paredes vaginales se vuelven más delgadas y menos elásticas debido a la disminución de estrógeno. Esta condición puede resultar en sequedad, picazón, ardor y molestias durante las relaciones sexuales.
  4. Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad pueden tener un impacto en la lubricación vaginal. El estrés crónico puede llevar a una tensión muscular en la zona pélvica, lo que a su vez puede reducir la lubricación natural.
  5. Falta de excitación sexual: La excitación sexual adecuada es esencial para la lubricación vaginal. Durante la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar una disminución en la libido y, si no se alcanza la excitación necesaria durante las relaciones íntimas, la sequedad vulvar puede volverse más pronunciada.

Remedios caseros para aliviar la sequedad vulvar

Si experimentas sequedad vulvar en la menopausia, existen remedios caseros efectivos que pueden proporcionar alivio. Aquí te presentamos algunos:
  1. Aceite de coco: El aceite de coco es un lubricante natural que puede proporcionar alivio inmediato de la sequedad vulvar. Además de su capacidad para aliviar la sequedad, el aceite de coco también puede tener propiedades antimicrobianas beneficiosas.
  1. Gel de aloe vera: El gel de aloe vera es conocido por sus propiedades hidratantes y calmantes. Aplicar gel de aloe vera en la zona vulvar puede ayudar a aliviar la sequedad y reducir la irritación. Asegúrate de utilizar gel de aloe vera puro y de alta calidad para obtener los mejores resultados.

Tratamientos naturales para reducir la sequedad vulvar en la menopausia

Si buscas una solución efectiva y natural para combatir la sequedad vulvar en la menopausia, te recomendamos que pruebes el sérum hidratante vaginal Bienestar Íntimo: Está especialmente diseñado para aliviar este síntoma incómodo con una combinación de ingredientes naturales que brindan hidratación y cuidado a tu zona íntima.
Los ingredientes clave de Bienestar Íntimo incluyen:
  1. Aceite de almendras: El aceite de almendras hidrata los labios vaginales con la delicadeza con la que se cuida una flor. Su suavidad y propiedades hidratantes ayudan a aliviar la sequedad y restaurar la comodidad en la zona íntima.
  1. Aceite de aguacate: Cargado de omegas y vitaminas antioxidantes, antiinflamatorias, calmantes y rejuvenecedoras. Este aceite puede aliviar la sequedad vulvar y mejorar la salud de la piel íntima.
  1. Aceite de onagra:Con propiedades regeneradoras y nutritivas, este aceite puede ayudar a mejorar la elasticidad y la salud de los tejidos vulvares, combatiendo la sequedad y la irritación.
  1. Aceite Esencial de Ylang-Ylang: El aceite esencial de ylang-ylang se contradice maravillosamente, ya que calma y a la vez vigoriza esa parte de ti que ahora lo necesita como nunca. Puede ayudar a mejorar la sensación de bienestar y confort en la zona íntima.

Preguntas frecuentes sobre la sequedad vulvar en la menopausia

La sequedad vulvar en la menopausia es un síntoma común que se produce debido a la disminución de los niveles de estrógeno, lo que afecta la lubricación natural de la zona íntima. Puede causar incomodidad, picazón, ardor y dificultad durante las relaciones sexuales.
Bienestar Íntimo es un producto diseñado específicamente para aliviar la sequedad vulvar en la menopausia. Contiene ingredientes naturales como aceite de almendras, aceite de onagra, aceite de aguacate, aceite esencial de manzanilla, aceite esencial de salvia y aceite esencial de ylang-ylang, que brindan hidratación, regeneración y alivio de los síntomas.
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El artículo ha sido escrito y revisado por la biotecnóloga Júlia Guri.

Más sobre la autora

1 comentario en “¿Se puede reducir la sequedad vulvar en la menopausia?”

  1. Josefina

    yo estoy usando el gel del aloe vera en la vagina y la verdad me ayudó mucho con la Picazon y la sequedad.es muy bueno y también ayuda si tenes candiasis

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Reconfortante

El aceite de geranio ha demostrado tener un impacto sobre el estado de ánimo, en concreto sus propiedades para mejorar el humor. Su agradable olor y sus propiedades aromáticas se utilizan a menudo en aromaterapia. La aromaterapia con aceite de geranio ha sido reconocida por su potencial para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir los cambios de humor (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Aceite de lavanda
Calmante

La mayoría de estudios sobre el aceite de lavanda se centran en sus propiedades terapéuticas generales, como la relajación, el alivio de la ansiedad y sus efectos sedantes. Este aceite es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, que pueden ayudar indirectamente con síntomas como los sofocos asociados al estrés o a los cambios hormonales durante la menopausia (1).

1. Denner, Sallie Stoltz MSN, CCIT, CRNA. Lavandula Angustifolia Miller: English Lavender. Holistic Nursing Practice 23(1):p 57-64, January 2009. | DOI: 10.1097/01.HNP.0000343210.56710.fc

Aceite de
ylang-ylang
Calmante

El aceite de Ylang-ylang, extraído de las flores del árbol Cananga odorata, proporciona múltiples beneficios en diversas aplicaciones. Este aceite es especialmente valorado por su capacidad para reducir la presión arterial y fomentar la relajación cuando se absorbe a través de la piel. Asimismo, posee propiedades antibacterianas significativas (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Reishi
Neuroregenerativo

El Reishi es un hongo medicinal que fomenta la proliferación de células progenitoras neurales (CPN) para mejorar la neurogénesis y aliviar el déficit cognitivo.

Es utilizado como agente terapéutico regenerativo para el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedades neurodegenerativas (1).

1. Huang S, Mao J, Ding K, Zhou Y, Zeng X, Yang W, et al. Polysaccharides from Ganoderma lucidum Promote Cognitive Function and Neural Progenitor Proliferation in Mouse Model of Alzheimer’s Disease. Stem Cell Reports. 10 gener 2017;8(1):84-94.

Amapola Californiana
Sedante

La amapola californiana se emplea en el tratamiento de trastornos del sueño y ansiedad. Estudios han demostrado que la combinación de la amapola californiana con la valeriana contribuye de manera significativa a mejorar el insomnio. Este tratamiento favorece el aumento de la duración del sueño nocturno, reduce el número de despertares y alivia la ansiedad (1).

1. Abdellah SA, Berlin A, Blondeau C, Guinobert I, Guilbot A, Beck M, et al. A combination of Eschscholtzia californica Cham. and Valeriana officinalis L. extracts for adjustment insomnia: A prospective observational study. J Tradit Complement Med. 1 març 2019;10(2):116-23.

Pasiflora
Ansiolítica

Estudios sugieren que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad y la depresión. Su actuación incluye la inhibición de forma dosis dependiente de la unión de los antagonistas específicos a sus receptores GABAA y GABAB, además de inhibir la recaptación de GABA. (1)

(1) Productos naturales en la mujer madura – Universidad de Granada [Internet]. Disponible en: https://editorial.ugr.es/libro/productos-naturales-en-la-mujer-madura_139242/

Salvia
Termorregulador

Además del efecto estrogénico, la salvia da lugar a la modulación de distintos neurorreceptores y de los transportadores de serotonina – 5HT como modo de acción del extracto alcohólico de Salvia. officinalis. Esto en conjunto con su actuación sobre centro el termorregulador hipotalámico, resulta en un control de los síntomas  vasomotores (sofocos y sudores).

Maca
Energizante

El tratamiento de 6 semanas con maca en mujeres postmenopáusicas, ha mostrado una reducción significativa del 30,8% en la ansiedad con respecto al placebo, además de reducir la disfunción sexual en mujeres independientemente de su actividad estrogénica (1).

Estudios in vitro revelan un efecto anti-fatiga y potenciador de la capacidad muscular gracias a su capacidad de aliviar el estrés muscular post-ejercicio, mejorando el rendimiento físico y retrasando la fatiga muscular (2).

Las raíces de maca son una fuente de alta densidad nutricional, incluyendo carbohidratos, proteínas y fibra, además de minerales, vitaminas y aminoácidos. La maca destaca por mejorar la salud reproductiva y la libido. Su contribución nutricional la convierte en una fuente esencial de energía, especialmente beneficiosa para mujeres en la menopausia (3).

(1) Brooks, N. A., Wilcox, G., Walker, K. Z., Ashton, J. F., Cox, M. B., & Stojanovska, L. (2008). The beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content. Menopause, 15(6), 1157-1162. https://doi.org/10.1097/gme.0b013e3181732953

(2) Zhu, H., Xu, W., Wang, N., Jiang, W., Cheng, Y., Guo, Y.  Qian, H. (2021). Anti-fatigue effect of Lepidium meyenii Walp. (Maca) on preventing mitochondria-mediated muscle damage and oxidative stress in vivo and vitro. Food Funct, 12(7), 3132-3141. https://doi.org/10.1039/d1fo00383f.

(3) Jagdale YD, Mahale SV, Zohra B, Nayik GA, Dar AH, Khan KA, et al. Nutritional Profile and Potential Health Benefits of Super Foods: A Review. Sustainability. gener 2021;13(16):9240.

Tribulus
Lubricante

Estudios muestran que la suplementación con tribulus en mujeres menopáusicas mejora en un 83.3% la lubricación vaginal antes y durante las relaciones, luego de un periodo de consumo de 90 días (1).

(1) Postigo S, Lima SM, Yamada SS, dos Reis BF, da Silva GM, Aoki T. Assessment of the Effects of Tribulus Terrestris on Sexual Function of Menopausal Women. Rev Bras Ginecol Obstet. 2016;38(3):140-6.

Rhodiola
Anti-fatiga

Dentro de sus compuestos bioactivos, están las rosavinas y salidrosides, que ejercen un efecto positivo sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, reduciendo los niveles de cortisol a nivel del sistema nervioso. Por otro lado, estudios en mujeres menopáusicas muestran que sus activos tienen actividad selectiva por los receptores de estrógenos (ER-α), y actividad sobre la enzima óxido nítrico sintetasa, teniendo un efecto vasodilatador y antiinflamatorio (1).

(1) Gerbarg, P. L., & Brown, R. P. (2016). Pause menopause with Rhodiola rosea, a natural selective estrogen receptor modulator. Phytomedicine, 23(7), 763-769. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2015.11.013

Fenogreco
Modulador hormonal

Estudios revelan que la suplementación durante 90 días en mujeres con síntomas de postmenopausia, muestra una mejora significativa en la sequedad vaginal, reduciendo en un 50% las molestias asociadas. 

Además de reducir en un 47,8% los sofocos diarios, pasando desde 3 a 4 episodios diarios, a sólo 1 a 2 episodios (1).

(1) Shamshad Begum S, Jayalakshmi HK, Vidyavathi HG, et al. A Novel Extract of Fenugreek Husk (FenuSMARTTM) Alleviates Postmenopausal Symptoms and Helps to Establish the Hormonal Balance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Phytother Res 2016;30:1775–84.

Shatavari
Modulador hormomal

Sus compuestos activos, entre ellos, las saponinas, tienen una estructura similar a la del estrógeno humano, lo cual ha mostrado en estudios in vitro una alta capacidad para unirse a receptores de estrógenos (ER-α) en el cuerpo, imitando un efecto estrogénico generalizado de mediana intensidad, e incluso teniendo una acción anticarcinogénica ante casos de cáncer de mama (1).

En postmenopausia, su suplementación muestra mejoras en la función y potencia muscular, ayudando a preservar la masa muscular y previniendo estados de osteoporosis (2).

(1) Sharma, R., & Jaitak, V. (2020). (Shatavari) targeting estrogen receptor α: – An. Nat Prod Res, 34(11), 1571-1574. https://doi.org/10.1080/14786419.2018.1517123

(2) O’Leary, M. F., Jackman, S. R., Sabou, V. R., Campbell, M. I., Tang, J. C. Y., Dutton, J., & Bowtell, J. L. (2021). Shatavari Supplementation in Postmenopausal Women Improves Handgrip Strength and Increases. Nutrients, 13(12). https://doi.org/10.3390/nu13124282

Ashwagandha
Anti-estrés
Estudios revelan que la suplementación durante 8 semanas en mujeres con síntomas de menopausia, mostró una reducción significativa de los síntomas clásicos, con especial mejora en el dominio psicológico como la ansiedad, estrés, irritabilidad y cambios de humor (1).

Sus compuestos activos actúan principalmente en el sistema nervioso central en donde simulan neurotransmisores inhibitorios (tipo GABA) que reducen los estímulos nerviosos; normalizan los niveles de dopamina y mejoran la función motora; intensifica la actividad de la acetilcolina y mejora la neurotransmisión sináptica. También a nivel de sistema inmune, estimula los linfocitos, células encargadas de conferir protección frente agentes patógenos externos (2).

Es por esto, que la ashwagandha se utiliza comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a equilibrar y regular el sistema nervioso central, reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo a la tensión física y emocional.

(1) Gopal, S., Ajgaonkar, A., Kanchi, P., Kaundinya, A., Thakare, V., Chauhan, S., & Langade, D. (2021). Effect of an ashwagandha (Withania Somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Obstet Gynaecol Res, 47(12), 4414-4425. 

(2) Zahiruddin, S., Basist, P., Parveen, A., Parveen, R., Khan, W., Gaurav, & Ahmad, S. (2020). Ashwagandha in brain disorders: A review of recent developments. J Ethnopharmacol, 257, 112876. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.112876

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