A todas nos ha pasado que ante una situación nueva o incomoda buscamos soluciones buenas, fáciles e instantáneas. Como los fideos. Eso mismo nos ocurre con la menopausia. Queremos hacer “chas” y que desaparezcan los síntomas. No tenemos paciencia. Lo queremos todo para antes de ayer: curar el resfriado con una sola toma, un pedido …
4 claves para disminuir los síntomas de la menopausia Leer más »
Durante la menopausia, uno de los síntomas que más afecta a las mujeres es el descenso del del deseo sexual: “Ya no consigo excitarme con mi pareja”, “no me apetece tener relaciones sexuales…” Pero mujeres, ¡el fin de nuestra vida fértil no significa el fin de nuestra sexualidad, ni mucho menos! 💃 A continuación, vamos …
Cuando las mujeres dejamos de ser cíclicas, es decir, entramos en menopausia, nos supone un choque, sobre todo en el estado de ánimo. Sin embargo, cuanto más preparadas entremos en esta fase, más llevaderos serán los síntomas. Cómo llevar mejor la menopausia a nivel psicológico es la gran incógnita para todas las mujeres. Tener una …
A lo largo de nuestra vida, podemos encontrarnos ante altos niveles de estrés y ansiedad y buscamos revertir esa sensación con el azúcar. Con la menopausia, este baile emocional puede acentuarse y es por ello que nos sentimos más irascibles, cambios bruscos de estado de ánimo… ¿Cuántas veces nos habrá pasado que ante esta situación …
¿Cómo disminuir la ansiedad por el azúcar durante la menopausia? Leer más »
La Dra. Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra, nos habla acerca de los mitos y tabúes que todavía envuelven la menopausia. La Dra. Marimer Pérez (@doctoramarimerperez) nos habla sobre cómo mejorar nuestra actitud de cara a la menopausia, rompiendo con mitos que la sociedad nos ha impuesto y arrojando luz con verdades muy necesarias. Fundadora también …
Charla sin reglas “Mitos y verdades de la menopausia”, con Marimer Pérez Leer más »
Al entrar en la menopausia empezamos a sufrir un déficit de estrógenos y nuestros huesos están menos protegidos. La vitamina D ayuda prácticamente en todos los sistemas del organismo e incluso puede prevenir desajustes y patologías. Durante la menopausia nuestro organismo se ve debilitado, nos sentimos más cansadas y tenemos mayor riesgo de sufrir ciertas …
¿Por qué es tan importante la vitamina D en la menopausia? Leer más »
A menudo nos preguntamos qué sucede una vez terminada la fase de la menopausia. Y no es para menos. La postmenopausia es otra etapa en la vida de la mujer que todavía envuelve mucha desinformación. ¿Desaparecen todos los síntomas de un día para otro? ¿Puedo volver a vivir plenamente mi vida sin miedo a que …
Se acerca el día internacional del libro y la rosa, Sant Jordi, y desde DOMMA queremos regalarte conocimiento, información, aprendizaje… sobre ti misma y sobre tu cuerpo. Queremos que afrontes tu menopausia con el mayor bienestar posible. No olvides que la menopausia está todavía envuelta de tabúes y estigma, y que las mujeres debemos romperlos …
Ocurren en los momentos más inoportunos y cuando llegan no sabes qué hacer para que esos perversos intrusos desaparezcan. Efectivamente estamos hablando de los famosos sofocos, muy latentes y recurrentes durante la menopausia. Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y molestos durante la menopausia. Se trata de calores corporales repentinos, sudoración, enrojecimiento …
La Dra. Núria Roure, psicóloga experta en sueño nos explica la importancia de un descanso de calidad durante la transición menopáusica ¿Por qué cuesta tanto conciliar cuando llega la menopausia o no somos capaces de volver a dormir si algo nos despierta en la madrugada?¿Cuál es el efecto de ese insomnio para nuestra salud física …
Charla sin reglas: “Conciliar el sueño en la menopausia”, con la Dra. Núria Roure Leer más »
"¿Sabes cuáles son los síntomas de la menopausia y cómo reducirlos? ¡Nosotras sí!"
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