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#menopausia

síntomas menopausia

4 claves para disminuir los síntomas de la menopausia

A todas nos ha pasado que ante una situación nueva o incomoda buscamos soluciones buenas, fáciles e instantáneas. Como los fideos. Eso mismo nos ocurre con la menopausia. Queremos hacer “chas” y que desaparezcan los síntomas. No tenemos paciencia. Lo queremos todo para antes de ayer: curar el resfriado con una sola toma, un pedido …

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elevar libido menopausia

¿Cómo elevar la libido durante la menopausia?

Durante la menopausia, uno de los síntomas que más afecta a las mujeres es el descenso del del deseo sexual: “Ya no consigo excitarme con mi pareja”, “no me apetece tener relaciones sexuales…” Pero mujeres, ¡el fin de nuestra vida fértil no significa el fin de nuestra sexualidad, ni mucho menos! 💃​ A continuación, vamos …

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¿Cómo disminuir la ansiedad por el azúcar durante la menopausia?

A lo largo de nuestra vida, podemos encontrarnos ante altos niveles de estrés y ansiedad y buscamos revertir esa sensación con el azúcar. Con la menopausia, este baile emocional puede acentuarse y es por ello que nos sentimos más irascibles, cambios bruscos de estado de ánimo… ¿Cuántas veces nos habrá pasado que ante esta situación …

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Charla sin reglas Marimer Pérez

Charla sin reglas “Mitos y verdades de la menopausia”, con Marimer Pérez

La Dra. Marimer Pérez, ginecóloga y obstetra, nos habla acerca de los mitos y tabúes que todavía envuelven la menopausia. La Dra. Marimer Pérez (@doctoramarimerperez) nos habla sobre cómo mejorar nuestra actitud de cara a la menopausia, rompiendo con mitos que la sociedad nos ha impuesto y arrojando luz con verdades muy necesarias. Fundadora también …

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Vitamina D menopausia

¿Por qué es tan importante la vitamina D en la menopausia?

Al entrar en la menopausia empezamos a sufrir un déficit de estrógenos y nuestros huesos están menos protegidos. La vitamina D ayuda prácticamente en todos los sistemas del organismo e incluso puede prevenir desajustes y patologías. Durante la menopausia nuestro organismo se ve debilitado, nos sentimos más cansadas y tenemos mayor riesgo de sufrir ciertas …

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Sant jordi

Este Sant Jordi enamórate de tu madurez

Se acerca el día internacional del libro y la rosa, Sant Jordi, y desde DOMMA queremos regalarte conocimiento, información, aprendizaje… sobre ti misma y sobre tu cuerpo. Queremos que afrontes tu menopausia con el mayor bienestar posible. No olvides que la menopausia está todavía envuelta de tabúes y estigma, y que las mujeres debemos romperlos …

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Sofocos menopausia

Remedios para los sofocos durante la menopausia

Ocurren en los momentos más inoportunos y cuando llegan no sabes qué hacer para que esos perversos intrusos desaparezcan. Efectivamente estamos hablando de los famosos sofocos, muy latentes y recurrentes durante la menopausia. Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y molestos durante la menopausia. Se trata de calores corporales repentinos, sudoración, enrojecimiento …

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Charla sin reglas: “Conciliar el sueño en la menopausia”, con la Dra. Núria Roure

La Dra. Núria Roure, psicóloga experta en sueño nos explica la importancia de un descanso de calidad durante la transición menopáusica ¿Por qué cuesta tanto conciliar cuando llega la menopausia o no somos capaces de volver a dormir si algo nos despierta en la madrugada?¿Cuál es el efecto de ese insomnio para nuestra salud física …

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