Menopausia y celulitis: causas hormonales y soluciones efectivas
La menopausia viene acompañada de muchos cambios físicos, emocionales y hormonales. Uno de ellos —del que casi nadie habla, pero muchas mujeres notan— es el aumento de la celulitis. Esa piel con hoyuelos que aparece sobre todo en muslos, glúteos o abdomen, y que a veces puede generar incomodidad o frustración.
Pero ¿sabías que la celulitis tiene una explicación científica relacionada con los cambios hormonales de esta etapa? Aquí te lo contamos, basándonos en un artículo publicado en la revista Menopausal Review.
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¿Qué es realmente la celulitis?
Desde el punto de vista médico, la celulitis no es solo un “problema estético”. Es un cambio en la estructura del tejido graso que está bajo la piel. Ocurre cuando las células grasas (adipocitos) aumentan de tamaño, la circulación se vuelve más lenta y el tejido conectivo que sostiene la piel pierde firmeza. El resultado es esa textura irregular o de “piel de naranja”.Afecta sobre todo a mujeres por cómo está organizado el tejido graso en nuestro cuerpo. Y aunque puede aparecer en cualquier etapa de la vida, la menopausia la hace más visible.
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¿Por qué la menopausia empeora la celulitis?
1. Baja de estrógenos = Peor circulación
Los estrógenos ayudan a mantener los vasos sanguíneos en buen estado. Cuando sus niveles bajan, como ocurre en la menopausia:
-Aumenta la permeabilidad de los capilares (los vasos más pequeños).
-Se acumula más líquido entre las células.
-Se altera la microcirculación.
Esto provoca hinchazón, falta de oxígeno en los tejidos y acumulación de toxinas. Todo ello favorece la aparición o el empeoramiento de la celulitis.
2. Cambios en la grasa corporal
Durante la menopausia:
-Aumenta la actividad de una enzima llamada aromatasa, que transforma andrógenos en estrógenos en el tejido graso.
-Esto hace que el cuerpo acumule más grasa, sobre todo en caderas, muslos, glúteos y abdomen.
Además, las células grasas se vuelven más resistentes a eliminar su contenido (se frena la lipólisis) y tienden a seguir almacenando más grasa (se activa la lipogénesis).
3.El tejido que sostiene la piel se debilita
Los estrógenos también estimulan la producción de colágeno y elastina, que mantienen la piel firme. Al disminuir estos componentes:
-La piel pierde elasticidad.
-El tejido conectivo se vuelve más rígido o se rompe.
-Las células grasas sobresalen, dando ese aspecto de bultitos o hendiduras.
.4. Otros factores hormonales también influyen
La menopausia también altera otras hormonas que afectan al metabolismo graso:
-Insulina, que favorece la acumulación de grasa.
-Adrenalina y noradrenalina, que estimulan la quema de grasa, pero cuya acción disminuye con la edad.
-Cortisol, la hormona del estrés, que puede aumentar durante esta etapa y dificultar aún más el equilibrio hormonal.
¿Tiene solución?
No existe un tratamiento milagroso para la celulitis, y menos aún durante la menopausia, cuando el cuerpo atraviesa tantos cambios. Sin embargo, sí se puede mejorar su aspecto con un enfoque integral:
Actividad física regular, especialmente fuerza y movilidad.
-Dieta equilibrada y baja en sal y ultraprocesados y una buena hidratación.
-Tratamientos estéticos bien indicados, como drenajes linfáticos, masajes o radiofrecuencia.
-Uso de cosméticos con ingredientes activos, como cafeína o antioxidantes.
-Suplementación adaptada, si lo indica un profesional.
-Y lo más importante: recordar que la celulitis no es una enfermedad. Es una condición que afecta a casi todas las mujeres, y no debería definir tu valor ni tu belleza.
En resumen
La celulitis en la menopausia no aparece “porque sí”. Tiene causas hormonales, circulatorias y estructurales muy concretas. Comprenderlas es el primer paso para dejar de culparte, y empezar a cuidarte desde otro lugar: con información, atención y sin juicios. En DOMMA creemos que una piel con celulitis también puede ser una piel bien cuidada, firme y saludable.
