Infecciones de orina en la menopausia
La menopausia es un proceso fisiológico natural en la vida de la mujer, marca el fin de las menstruaciones y trae consigo cambios hormonales. Durante esta etapa se producen diferentes cambios en el organismo debidos al fallo de la secreción hormonal por parte de los ovarios. Esto se traduce en una serie de síntomas que gran parte de las mujeres experimentan. Entre estos, la menopausia puede influir en la salud íntima, siendo las infecciones urinarias una preocupación común.
La relación de las infecciones de orina con la menopausia
Durante la menopausia, nuestros niveles de estrógenos bajan, ¡y eso afecta más de lo que pensamos!
Estas hormonas, junto a la progesterona, son las principales hormonas sexuales femeninas y su disminución comporta grandes cambios en nuestro cuerpo. Los estrógenos son los encargados de mantener nuestra vagina fuerte y saludable. El epitelio vaginal, el tejido que recubre la vagina, está sujeto a cambios influenciados por los estrógenos. Cuando estas hormonas están presentes, el epitelio vaginal está en su mejor forma, grueso y con una gran capa de mucosa. Pero si los estrógenos disminuyen, el epitelio vaginal se vuelve más delgado con sólo unas pocas capas de espesor. ¿Cómo nos afecta esto?
Nuestra flora vaginal está colonizada por unas bacterias llamadas lactobacilos. Estas son productoras de ácido láctico. Su hábitat ideal es en un pH cercano a 5, el cual a través de su producción de ácido se encargan de mantener. Por lo tanto, los lactobacilos se encargan de mantener el pH de nuestra vagina alrededor de 5, un pH ácido. Este, actúa como escudo protector, defendiéndonos de infecciones causadas por bacterias que no toleran entornos ácidos. La reducción del espesor del epitelio vaginal que se produce durante la menopausia conlleva diversas afecciones:
Estas hormonas, junto a la progesterona, son las principales hormonas sexuales femeninas y su disminución comporta grandes cambios en nuestro cuerpo. Los estrógenos son los encargados de mantener nuestra vagina fuerte y saludable. El epitelio vaginal, el tejido que recubre la vagina, está sujeto a cambios influenciados por los estrógenos. Cuando estas hormonas están presentes, el epitelio vaginal está en su mejor forma, grueso y con una gran capa de mucosa. Pero si los estrógenos disminuyen, el epitelio vaginal se vuelve más delgado con sólo unas pocas capas de espesor. ¿Cómo nos afecta esto?
Nuestra flora vaginal está colonizada por unas bacterias llamadas lactobacilos. Estas son productoras de ácido láctico. Su hábitat ideal es en un pH cercano a 5, el cual a través de su producción de ácido se encargan de mantener. Por lo tanto, los lactobacilos se encargan de mantener el pH de nuestra vagina alrededor de 5, un pH ácido. Este, actúa como escudo protector, defendiéndonos de infecciones causadas por bacterias que no toleran entornos ácidos. La reducción del espesor del epitelio vaginal que se produce durante la menopausia conlleva diversas afecciones:
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- En primer lugar, la disminución del epitelio comporta que haya menos células.
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- Esto se traduce en menos sitios donde almacenar el glucógeno (de lo que se alimentan nuestros lactobacilos).
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- Como consecuencia, los lactobacilos no tienen suficiente alimento y por lo tanto la concentración de estos empieza a disminuir.
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- Cuando el número de lactobacilos disminuye, hay menos producción de ácido láctico.
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- Esto provoca que el pH de la flora vaginal se aleje de 5 acercándose a un pH neutro.
- Se da una disminución de la supervivencia de los lactobacilos (como hemos visto anteriormente su pH óptimo es 5).
- Un ambiente óptimo para la bacteria Escherichia coli y otras enterobacterias que son las causantes de las infecciones urinarias.
Por lo tanto, esto provocará que las bacterias causantes de las infecciones urinarias se encuentren en un entorno óptimo para su proliferación haciéndonos más propensas a infecciones urinarias.
Causas de las infecciones urinarias
Existen factores de riesgo que aumentan la probabilidad de padecer infecciones urinarias:
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- Bajas defensas.
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- Higiene deficiente sobretodo después de mantener relaciones sexuales.
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- Antecedentes familiares.
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- Tratamientos prolongados con antibióticos.
- Hábitos de estilo de vida.
Prevenir infecciones de orina en la menopausia
Consejos para prevenir las infecciones de orina de manera natural:
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- Fortalece tu sistema inmunitario: Mantente activa, incorpora fibra de frutas y verduras, consume alimentos con probióticos y asegúrate de obtener todos los micronutrientes y nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita.
- Cuida tu Higiene Íntima: utiliza productos suaves, sin fragancias y a base de agua. Olvídate de las duchas vaginales, no son nada recomendables. Mantén la hidratación de tu zona íntima sin alterar su pH natural. En este sentido, Bienestar Íntimo, será tu gran aliado.
- Hidratación y Dieta Balanceada: beber mucha agua para mantenernos bien hidratadas es esencial para favorecer la eliminación de bacterias. Además, mantener una dieta equilibrada, consumir superalimentos y asegurarte de consumir los suficientes micronutrientes y vitaminas es crucial. Los productos de DOMMA, son un refuerzo para garantizar el consumo de estos nutrientes.
- Consulta Médica Regular: Programar chequeos regulares con un profesional de la salud permitirá abordar cualquier cambio en la salud urogenital.
- Fortalece tu sistema inmunitario: Mantente activa, incorpora fibra de frutas y verduras, consume alimentos con probióticos y asegúrate de obtener todos los micronutrientes y nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita.
Aplicando estos consejos a tu vida diaria, conseguirás afrontar mejor la etapa menopáusica y reducir la frecuencia de las infecciones de orina. Todos esos pequeños cambios que incorporamos en nuestro día a día tienen un impacto real en nuestra salud y bienestar. 💫
Preguntas frecuentes sobre las infecciones de orina
¿Cuáles son los síntomas de la infección urinaria?
Los síntomas más comunes en que nos alertan que podríamos estar sufriendo una infección urinaria son los siguientes:
- Dolor o escozor al orinar.
- Ganas de orinar con frecuencia.
- Molestias en la vejiga.
- Presencia de sangre en la orina.
- Presión o cólicos en las ingles o abdomen bajo.
¿La disminución de estrógenos es la única razón detrás de las infecciones urinarias durante la menopausia?
No, la disminución de estrógenos no es la única razón detrás de las infecciones urinarias durante la menopausia. Aunque hay otros factores involucrados, la reducción de estrógenos durante esta etapa acentúa la frecuencia de estas infecciones, como hemos explorado en este artículo.
