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fisiosexologia

Fisiosexología. ¿Qué es y cómo puede ayudarme?

Fisiosexología: ¿Qué es?

La fisiosexología  es una disciplina que aborda la salud sexual desde una perspectiva integral. Combina la fisioterapia y la sexología para mejorar la función sexual y el bienestar emocional relacionado con la sexualidad. Si bien suele asociarse con la resolución de problemas sexuales, su alcance es mucho más amplio, abordando también aspectos preventivos y de bienestar sexual.

Fisiosexología y menopausia: Cómo puede ayudar

La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que conlleva cambios hormonales significativos. Estos cambios pueden dar lugar a síntomas como sofocos, sequedad vaginal, disminución del deseo sexual y mayor susceptibilidad a infecciones genitales. Aquí es donde la fisiosexología se convierte en una aliada invaluable.
La fisiosexología puede ayudar durante la menopausia de las siguientes maneras:
  1. Mejora la conexión cuerpo-mente: La menopausia puede traer consigo ansiedad, estrés y cambios emocionales. La fisiosexología se enfoca en mejorar la conexión entre el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar a las mujeres a enfrentar los desafíos emocionales de esta etapa con mayor fortaleza.
  2.  Reducción de la dispareunia: La dispareunia, o dolor durante las relaciones sexuales, es común durante la menopausia debido a la sequedad vaginal. La fisiosexología incluye ejercicios y técnicas que pueden reducir este dolor, permitiendo una experiencia sexual más cómoda.
  3.  Fortalecer el suelo pélvico La fisiosexología también se centra en el fortalecimiento del suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir problemas como la incontinencia urinaria, que pueden ser más frecuentes durante la menopausia.

Fisiosexología y DESEO: Un Enfoque Integral para aumentar tu libido

DESEO es un producto diseñado específicamente para mujeres que enfrentan la menopausia. Este innovador suplemento se ha formulado cuidadosamente para abordar los desafíos más comunes de esta etapa de la vida.

  1. Aumenta el deseo sexual y la libido: DESEO contiene ingredientes naturales que estimulan el deseo sexual, ayudando a las mujeres a recuperar su interés por la intimidad.
  2.  Estimula la lubricación interna: Los componentes de DESEO contribuyen a mejorar la lubricación vaginal, reduciendo la sequedad y el malestar durante el sexo.
  3.  Prevención de infecciones urinarias DESEO también fortalece la salud vaginal, ayudando a prevenir infecciones genitales y promoviendo un ambiente más saludable en la zona íntima.

En DOMMA estamos comprometidas a mejorar tu bienestar sexual a través de soluciones naturales que aumenten tu deseo de forma multifactorial y que mejoren tu lubricación vaginal para que puedas volver a disfrutar de tus relaciones íntimas y tu sexualidad.
Aplicando estos consejos a tu vida diaria, conseguirás afrontar mejor la etapa menopáusica y vivir con mayor plenitud y sabiduría. Todos esos pequeños cambios que incorporamos en nuestro día a día tienen un impacto real en nuestra salud y bienestar. 💫

Preguntas frecuentes sobre la fisiosexología

La fisiosexología combina fisioterapia y sexología para abordar aspectos físicos y emocionales de la salud sexual. Durante la menopausia, puede ayudar a mejorar la conexión cuerpo-mente y reducir el dolor durante las relaciones sexuales.
DESEO es un suplemento diseñado para aumentar el deseo sexual, estimular la lubricación vaginal y prevenir infecciones genitales. Ayuda a las mujeres a recuperar su apetito sexual y volver a disfrutar de sus relaciones íntimas.
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El artículo ha sido escrito y revisado por la biotecnóloga Júlia Guri.

Más sobre la autora

2 comentarios en “Fisiosexología. ¿Qué es y cómo puede ayudarme?”

  1. Ginesa

    Hola,

    Tengo atrofia vaginal… Dolor, escozor, quemazón… INSOPORTABLE!!.
    Tengo 60años y
    Nada me resuelve el problema, ni siquiera me alivia.
    Algún consejo?.
    Gracias, un saludo.

  2. Montse

    Tengo 72 años y una menopausia adelantada debido a una histerectomia a los 33 años.
    He tenido muchos sofocos y todavía tengo algunas veces.
    Mi libido desapareció hace mucho tiempo y me gustaría recuperarla.
    Me recomiendan Ud tomar DESEO.
    Muchas gracias y un saludo.

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Aceite de geranio
Reconfortante

El aceite de geranio ha demostrado tener un impacto sobre el estado de ánimo, en concreto sus propiedades para mejorar el humor. Su agradable olor y sus propiedades aromáticas se utilizan a menudo en aromaterapia. La aromaterapia con aceite de geranio ha sido reconocida por su potencial para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir los cambios de humor (1).

Aceite de lavanda
Calmante

La mayoría de estudios sobre el aceite de lavanda se centran en sus propiedades terapéuticas generales, como la relajación, el alivio de la ansiedad y sus efectos sedantes. Este aceite es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, que pueden ayudar indirectamente con síntomas como los sofocos asociados al estrés o a los cambios hormonales durante la menopausia (1).

Aceite de
ylang-ylang
Calmante

El aceite de Ylang-ylang, extraído de las flores del árbol Cananga odorata, proporciona múltiples beneficios en diversas aplicaciones. Este aceite es especialmente valorado por su capacidad para reducir la presión arterial y fomentar la relajación cuando se absorbe a través de la piel. Asimismo, posee propiedades antibacterianas significativas (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Reishi
Neuroregenerativo

El Reishi es un hongo medicinal que fomenta la proliferación de células progenitoras neurales (CPN) para mejorar la neurogénesis y aliviar el déficit cognitivo.

Es utilizado como agente terapéutico regenerativo para el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedades neurodegenerativas (1).

Amapola Californiana
Sedante

La amapola californiana se emplea en el tratamiento de trastornos del sueño y ansiedad. Estudios han demostrado que la combinación de la amapola californiana con la valeriana contribuye de manera significativa a mejorar el insomnio. Este tratamiento favorece el aumento de la duración del sueño nocturno, reduce el número de despertares y alivia la ansiedad (1).

Pasiflora
Ansiolítica

Estudios sugieren que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad y la depresión. Su actuación incluye la inhibición de forma dosis dependiente de la unión de los antagonistas específicos a sus receptores GABAA y GABAB, además de inhibir la recaptación de GABA. (1)

Salvia
Termorregulador

Además del efecto estrogénico, la salvia da lugar a la modulación de distintos neurorreceptores y de los transportadores de serotonina – 5HT como modo de acción del extracto alcohólico de Salvia. officinalis. Esto en conjunto con su actuación sobre centro el termorregulador hipotalámico, resulta en un control de los síntomas  vasomotores (sofocos y sudores).

Maca
Energizante

El tratamiento de 6 semanas con maca en mujeres postmenopáusicas, ha mostrado una reducción significativa del 30,8% en la ansiedad con respecto al placebo, además de reducir la disfunción sexual en mujeres independientemente de su actividad estrogénica (1).

Estudios in vitro revelan un efecto anti-fatiga y potenciador de la capacidad muscular gracias a su capacidad de aliviar el estrés muscular post-ejercicio, mejorando el rendimiento físico y retrasando la fatiga muscular (2).

Las raíces de maca son una fuente de alta densidad nutricional, incluyendo carbohidratos, proteínas y fibra, además de minerales, vitaminas y aminoácidos. La maca destaca por mejorar la salud reproductiva y la libido. Su contribución nutricional la convierte en una fuente esencial de energía, especialmente beneficiosa para mujeres en la menopausia (3).

Tribulus
Lubricante

Estudios muestran que la suplementación con tribulus en mujeres menopáusicas mejora en un 83.3% la lubricación vaginal antes y durante las relaciones, luego de un periodo de consumo de 90 días (1).

Rhodiola
Anti-fatiga

Dentro de sus compuestos bioactivos, están las rosavinas y salidrosides, que ejercen un efecto positivo sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, reduciendo los niveles de cortisol a nivel del sistema nervioso. Por otro lado, estudios en mujeres menopáusicas muestran que sus activos tienen actividad selectiva por los receptores de estrógenos (ER-α), y actividad sobre la enzima óxido nítrico sintetasa, teniendo un efecto vasodilatador y antiinflamatorio (1).

Fenogreco
Modulador hormonal

Estudios revelan que la suplementación durante 90 días en mujeres con síntomas de postmenopausia, muestra una mejora significativa en la sequedad vaginal, reduciendo en un 50% las molestias asociadas. 

Además de reducir en un 47,8% los sofocos diarios, pasando desde 3 a 4 episodios diarios, a sólo 1 a 2 episodios (1).

Shatavari
Modulador hormomal

Sus compuestos activos, entre ellos, las saponinas, tienen una estructura similar a la del estrógeno humano, lo cual ha mostrado en estudios in vitro una alta capacidad para unirse a receptores de estrógenos (ER-α) en el cuerpo, imitando un efecto estrogénico generalizado de mediana intensidad, e incluso teniendo una acción anticarcinogénica ante casos de cáncer de mama (1).

En postmenopausia, su suplementación muestra mejoras en la función y potencia muscular, ayudando a preservar la masa muscular y previniendo estados de osteoporosis (2).

Ashwagandha
Anti-estrés
Estudios revelan que la suplementación durante 8 semanas en mujeres con síntomas de menopausia, mostró una reducción significativa de los síntomas clásicos, con especial mejora en el dominio psicológico como la ansiedad, estrés, irritabilidad y cambios de humor (1).

Sus compuestos activos actúan principalmente en el sistema nervioso central en donde simulan neurotransmisores inhibitorios (tipo GABA) que reducen los estímulos nerviosos; normalizan los niveles de dopamina y mejoran la función motora; intensifica la actividad de la acetilcolina y mejora la neurotransmisión sináptica. También a nivel de sistema inmune, estimula los linfocitos, células encargadas de conferir protección frente agentes patógenos externos (2).

Es por esto, que la ashwagandha se utiliza comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a equilibrar y regular el sistema nervioso central, reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo a la tensión física y emocional.