1. “La menopausia es una enfermedad”
La menopausia es una etapa natural, como la menstruación, por la que pasaremos TODAS las mujeres. La transición menopáusica está marcada por el cese de producción hormonal en los ovarios. Este cambio implica un enorme ajuste para nuestros cuerpos y mentes por lo que es recomendable contar con información, apoyo y acompañamiento para poder llevar lo mejor posible estas transformaciones y sobre todo, verlas como una oportunidad para centrarnos en nosotras y nuestro bienestar.✨

2. “La menopausia engorda”
Segundo mito. Los cambios hormonales en la menopausia provocan que nuestro metabolismo funcione de forma más lenta, lo cual puede generar cambios en nuestro peso. Es habitual ver un aumento de grasa abdominal que cuesta eliminar. Sin embargo, esto no sucede siempre. Ayudar a nuestros cuerpos con hábitos de alimentación saludables serán claves para mantener el ritmo de nuestro metabolismo y seguir disfrutando de algún antojo cada cierto tiempo. 😋

3. “Se acabó mi vida sexual”
La sequedad vaginal y la disminución de la libido son dos síntomas comunes durante la transición menopáusica. Al haber una reducción de hormonas, principalmente estrógenos, vemos una bajada en el flujo sanguíneo a esas zonas del cuerpo, provocando sequedad y falta de deseo sexual. Aunque estos síntomas pueden ser algo molestos, ¡no debemos resignarnos a perder nuestra vida sexual! Existen alternativas para hidratar la zona vaginal y reactivar tu libido para disfrutar del sexo como antes de la menopausia… ¡o incluso más! 👄

4. “Los sofocos son para siempre…¡y qué sofocos!”
Los sofocos están entre los síntomas más comunes de la menopausia y quizá también entre los más molestos. ¿Serán para siempre?, nos preguntamos cuando nos ataca ese fuego interno. Pues NO. Se ha comprobado que, aunque el tiempo de duración es variable de mujer a mujer, suelen ser un síntoma predominante de los primeros años y, poco a poco, van disminuyendo o desapareciendo.
Los sofocos son producto de la bajada de estrógenos al irse inactivando los ovarios. Una vez que nuestros ovarios concluyen su actividad, los sofocos tienden a bajar de intensidad hasta desaparecer. Recuerda: la menopausia es un proceso y tu cuerpo está adaptándose en todo momento. Ten paciencia y ten presente que existen opciones como nuestro mix de superalimentos, EQUILIBRIO, que te ayudarán a sentirte mejor.

5. “Los cambios de estado de ánimo no mejorarán nunca”
La montaña rusa emocional de la menopausia es sin duda agotadora. Una vez más nuestras queridas hormonas hacen de las suyas, ¡pero no temas! Todo lo que estás sintiendo no será para siempre, y así desmontamos este quinto mito.

Es importante que aprendas a conocer tu cuerpo pero también tus emociones. Aunque a veces parezcan difíciles de navegar, la menopausia te está dando una oportunidad de conocerte, reconocerte y reinventarte. En esos días grises pon tu música favorita, despliega toda tu energía, sonríe, sal al parque, haz una caminata, ponte al sol con tus mejores gafas y disfruta de tu propia compañía. Siente lo que se siente ser TÚ…¡esta nueva, empoderada y liberada tú! 💃🏾