Es habitual escuchar a mujeres de 45-50 años cuestionándose: ¿Qué me está pasando? ¿Por qué tengo estos calores de repente? ¡Me siento más triste y no sé por qué! No tengo apetito sexual, ¿será culpa mía? Lo cierto es que las mujeres llegamos a la etapa de la madurez con muchísima desinformación acerca de lo que nos espera.
La menopausia nos llegará entre los 45-55 años y sin embargo, es la gran desconocida por la sociedad. Su causante es la retirada del periodo menstrual y el fin de la vida fértil, o lo que se puede decir de otra manera, la reducción de la producción de estrógenos.
Los sudores y sofocos son los síntomas que se padecen con mayor frecuencia, seguido de los cambios de humor y en el aspecto físico. Además, también destacamos la disminución del deseo sexual y la libido y el aumento de peso, la sequedad vaginal, etc…
Sin embargo, hay todo un espectro que a menudo no abarcamos que es el de la parte emocional: Cómo la sociedad o el entorno de estas mujeres las hace sentir determinará e influirá mucho cómo vivimos esta etapa. Presión social, estigmas, miedos, no son para nada una ayuda en un momento de total desconcierto.
Muchas mujeres afirman llegar a esta etapa totalmente desinformadas, tanto a nivel médico como a nivel social, que les ha pillado de improviso y que se trata de una etapa llena de cambios e inseguridades para la cual nadie te avisa.
Por suerte estos datos cambian a mejor día tras día gracias a los avances como sociedad y a que muchas mujeres sentamos las bases para que afrontemos la madurez femenina con el mayor bienestar posible. ¡Agárrate, esto es solo el principio!
A continuación, te damos algunos consejos:
- Acude a un profesional, por ejemplo, una ginecóloga que pueda explicarte que es lo que te ocurre y cual es el mejor camino para ti a seguir. 👩🔬
- La información es poder. Y nunca mejor dicho. Libros, internet, blogs, cuentas de Instagram que te inspiren y te informen pueden ser un aliado crucial para afrontar mejor esta etapa. 👀
- Formar parte de una comunidad de mujeres que pasen por lo mismo que tú, donde puedas compartir tus experiencias, tus emociones, tus preocupaciones…. De bien seguro resultará algo liberador y encontrarás un espacio cómodo y seguro para ti. La comunidad de DOMMA te recibirá con los brazos abiertos dispuesta a informarte, empoderarte, hacerte reír y acompañarte en este intenso pero bonito viaje de la madurez. 🤳
- Basta de tanto tabú y pesimismo. Tratemos la menopausia como lo que es: una etapa vital más dentro de la vida de una mujer. Naturalizar la menopausia es el primer paso. 💫
Es trabajo de todas contribuir a una sociedad del cambio, positivizando la madurez femenina para vivirla con el mayor bienestar posible.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los síntomas físicos más habituales en la menopausia?
Pese a que cada caso sea diferente, hay algunos síntomas físicos más habituales durante la menopausia, entre los cuales: sofocos y sudoración, insomnio, sequedad vaginal, irritabilidad y cansancio, etc…
¿Se pueden tratar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural?
Existen formas para paliar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural: En primer lugar, incluir hábitos saludables en nuestro día a día, de ejercicio y alimentación; cuidar nuestra rutina del sueño, cuidar nuestra salud emocional. Además, existen tratamientos naturales para paliar los síntomas de esta etapa.
