Cuando llega la menopausia, el sueño puede volverse un bien esquivo. Te explicamos cómo recuperarlo con algunos remedios naturales
Llega la noche y te tumbas en la cama después de un día intenso. Giras de un lado a otro, pero tus párpados, aunque pesan, se niegan a caer. Algunas palpitaciones o sudores o quizá la preocupación de turno, terminan por retirar del todo al sueño. Te incorporas y aceptas la derrota: esa noche, como muchas otras en la menopausia, no vas a dormir. ¿Acaso existe algún remedio natural para el insomnio de la menopausia?
Claro que lo hay y no sólo uno, sino varios remedios naturales que te ayudarán a dormir mejor durante la menopausia. Porque, ¿para qué sufrir si podemos entregarnos al placer de nuestras camas? El sueño, repara y regenera en todos los niveles, por eso esencial.
¡Y cuidado! 🚨 Un organismo que no duerme bien empieza, poco a poco a estar menos alerta y vital. Pero eso no va con nosotras, ¡mujeres! 🏋♀️ Por eso toma nota de los remedios naturales para dormir mejor en menopausia que te detallamos a continuación:
- Valeriana, manzanilla, melisa… CALMA.
Puedes tomar la infusión que más desees o apostar por el mix de hierbas y flores CALMA que lleva todas esas plantas medicinas ¡y más! 🍵🌿 Tomadas en infusión entre 30 minutos y una hora antes de dormir, harán que te relajes lentamente. - Miel 🍯 Un conocido inductor del sueño que puedes diluir – en cantidades modestas – en tu infusión si lo deseas.
- La lavanda de Reset Emocional.La lavanda posee un efecto relajante en todo el cuerpo y su aceite esencial es uno de los componentes del roll-on Reset Emocional, ayudando a calmar la agitación nerviosa, el estrés y el insomnio. Unos toques de Reset Emocional durante la tarde o al anochecer te facilitarán el sueño y su olor te llenará de bienestar. 🏵😌
Remedios 100% naturales que te serán de gran ayuda para seducir a Morfeo. Si estás cansada de no tener descanso, te animamos a pasar a la acción. El dúo CALMA y RESET EMOCIONAL es el mejor aliado de todas las mujeres desveladas que pasamos por los trances de la madurez. Prúebalo y luego nos cuentas. 😉
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los síntomas físicos más habituales en la menopausia?
Pese a que cada caso sea diferente, hay algunos síntomas físicos más habituales durante la menopausia, entre los cuales: sofocos y sudoración, insomnio, sequedad vaginal, irritabilidad y cansancio, etc…
¿Se pueden tratar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural?
Existen formas para paliar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural: En primer lugar, incluir hábitos saludables en nuestro día a día, de ejercicio y alimentación; cuidar nuestra rutina del sueño, cuidar nuestra salud emocional. Además, existen tratamientos naturales para paliar los síntomas de esta etapa.
