Además del agotamiento mental, ¿Sientes que la menopausia te provoca migrañas o dolores de cabeza que antes no tenías? Debes saber que todos esos síntomas están ligados a esta transición menopaúsica y tiene una explicación.
Durante la menopausia, el descenso de los niveles de estrógeno puede desencadenar cambios físicos y emocionales significativos.
Equilibrio Caps de DOMMA combina los beneficios de tres poderosos adaptógenos: Shatavari, Ashwagandha y Rhodiola, para ayudarte a restaurar el equilibrio hormonal, aliviar sofocos, reducir el cansancio y mejorar la concentración. Además, con vitaminas del grupo B, calcio, hierro y zinc, Equilibrio Caps es un suplemento integral que fortalece tus huesos, mejora la salud de la piel y combate la fatiga en esta etapa crucial de la vida.
El cansancio físico y mental es el principal detonante de que aparezca dolor de cabeza, además de las situaciones de estrés, ansiedad, o la falta de descanso. Como respuesta, nuestro cuerpo se tensiona, en el cuello, hombros, cuero cabelludo, etc y es esa tensión la que provoca este tipo de cefalea.
Probablemente no queramos recurrir a los fármacos cada vez que ese dolor de cabeza aparezca, así que hoy te traemos 6 remedios naturales para aliviarte:
Consume aceite de oliva. Este ingrediente se relaciona con la producción de encefalinas, sustancia que reduce el dolor, además de tener muchos otros beneficios y propiedades.
Reducir algunos alimentos, como los ricos en sal, el café o el alcohol
Las infusiones de manzanilla o romero tienen propiedades antiinflamatorias que te serán de gran ayuda con los dolores de cabeza
Busca estancias tranquilas cuando sientas migraña. Una habitación sin luz, tumbarte en un lugar silencioso y colócate un paño frio en la cabeza.
La lavanda tiene un efecto relajante. El Reset emocional combina esta planta con muchas otras con tal de devolverte a un estado de paz y tranquilidad. Te recomendamos este roll-on de aromaterapia que tiene como objetivo reducir la ansiedad, estrés en esta etapa y devolverte a un estado de calma y relajación.
Por supuesto, estos son solamente algunos consejos para disminuir el típico dolor de cabeza de la menopausia. Sin embargo, si las molestias persisten o se agravan, te recomendamos consultar con un especialista para que pueda hacerte un diagnóstico más acurado y recomendarte una solución personalizada.
