Hoy hablaremos de los principales síntomas o señales que se presentan en nuestro cuerpo para avisarnos que la menopausia está llegando. 

1. Ya no me baja la regla igual: Lo primero que probablemente notaremos es la irregularidad en nuestro periodo: me baja en menor cantidad, cambia de color, me dura menos o más días…
2.  Mi vagina está menos hidratada: Otro de los síntomas físicos que notamos es que tenemos más sequedad vaginal y es debido también al descenso de los estrógenos. Esto puede provocar dolor durante las relaciones sexuales o molestias en el día a día. Te recomendamos que hidrates tu vagina con el sérum de Bienestar Íntimo, que además te devolverá la lubricación natural.
3.  ¿Dónde está mi libido? Nos resulta mucho más difícil excitarnos, es más difícil llegar al orgasmo, no nos apetece tanto tener relaciones sexuales… Te recomendamos que cambies la dinámica de tu sexo y sobre todo te comuniques con tu pareja.
4. Aumento de peso: Es totalmente normal que durante la menopausia aumentemos de peso y nos cueste mucho más eliminarlo. En primer lugar, acéptalo, el cuerpo irá cambiando y es algo natural. Sin embargo, te recomendamos una dieta equilibrada y integrar deporte en tu rutina para mantenerte sana. Además, el amor propio es fundamental en este proceso, así como el apoyo y cariño que podemos recibir de nuestros seres queridos.
5. Sofocos: ¿Sabías que los sofocos son el síntoma más frecuente de la menopausia? Más de un 80% de mujeres alrededor del mundo sufren sofocos durante su transición menopáusica. Esos brotes de calor que nos invaden desde el interior tardan unos segundos o minutos y se van tal y como llegaron: sin horario y sin aviso previo. Los sofocos se producen a consecuencia de los cambios hormonales de la menopausia.
6. Insomnio: Dormir es esencial para nuestras vidas ya que el sueño cumple una función regenerativa que nos permite afrontar cada nuevo día con energía. Al afectarse el eje hormonal en la menopausia, se alteran procesos básicos que ayudan a controlar el sueño, provocando ese insomnio tan frecuente en esta etapa. Sin un descanso adecuado, nuestros cuerpos y mentes serán más propensos a sentir irritabilidad, cansancio o tener alteraciones del apetito y dolores de cabeza.
7. Irritabilidad: La irritabilidad es uno de los síntomas más conocidos de la menopausia y el climaterio. ¡Y vaya si los cambios de humor nos hacen perder la cabeza! El control del estado de ánimo va de la mano de una serie de hormonas y sustancias químicas en el cerebro, muchas de las cuales se ven afectadas por los cambios hormonales de la menopausia. Si estás experimentando irritabilidad en tu día a día es vital que sepas que es algo normal en esta etapa y que es importante tener un espacio donde expresar cómo te sientes, así como tener una red de apoyo para los días más difíciles de navegar.