Falta de lubricación en la menopausia

La sequedad vaginal es uno de los síntomas físicos más molestos de la menopausia que se deriva del descenso del nivel de estrógenos, reduciendo la lubricación natural de la mujer y que puede afectar en el bienestar diario y en las relaciones sexuales. Cuando el nivel de estrógenos disminuye, así lo hace el flujo vaginal, dejando la vagina más seca y con mayor riesgo de contraer infecciones. Además, las paredes de la vagina se vuelven más delgadas y frágiles, pierden elasticidad por lo que pueden irritarse más fácilmente, provocando molestias y dolores. Esto deriva a menudo en dolor en las relaciones sexuales con penetración debido a la falta de lubricación natural.

¿Cómo mejorar la lubricación natural en la menopausia?

1. Cambio de hábitos. Hay factores de riesgo como el tabaco o el alcohol que aumentan la intensidad de los síntomas de la menopausia ya que reducen todavía más el nivel de estrógenos.
2. Evita el sedentarismo. Seguir una dieta equilibrada, mantenernos activas contribuirán a mejorar la lubricación natural.
3. La actividad sexual favorece la elasticidad y lubricación vaginal, pero ¡ojo! sin dolores y comunicándote en todo momento con tu pareja.
4. Usa geles lubricantes durante las relaciones sexuales para reducir la irritación causada por la fricción.
5. Hidrata diariamente tu vagina con Bienestar Íntimo, un sérum diseñado específicamente para reactivar la lubricación natural de la vagina y combatir la sequedad vaginal, aliviando dolores y a su vez aumentando la libido

Mantener sana nuestra vagina y priorizar nuestra salud sexual es importantísimo para nuestro bienestar diario. Lo primero que debemos interiorizar: Esto es por nosotras, por nuestro confort y comodidad, por nuestro placer y no por satisfacer a nuestra pareja. Debemos aprender a comunicarnos de forma asertiva y comunicar aquello que nos gusta, lo que no, lo que duele o molesta durante las relaciones sexuales, ya que estas están para disfrutarlas ambas partes. Además, mejorar nuestra lubricación natural evitando molestias y dolores también nos hará sentir más cómodas en nuestro día a día. Si te gustó esta entrada no te vayas sin leer esta otra que habla de aceites esenciales para la menopausia, seguro que te encantará. Aumentar la libido menopausia

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los síntomas físicos más habituales en la menopausia?Pese a que cada caso sea diferente, hay algunos síntomas físicos más habituales durante la menopausia, entre los cuales: sofocos y sudoración, insomnio, sequedad vaginal, irritabilidad y cansancio, etc… ¿Se pueden tratar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural?Existen formas para paliar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural: En primer lugar, incluir hábitos saludables en nuestro día a día, de ejercicio y alimentación; cuidar nuestra rutina del sueño, cuidar nuestra salud emocional. Además, existen tratamientos naturales para paliar los síntomas de esta etapa.