Durante la perimenopausia, el cambio en los niveles hormonales pueden causar ciclos menstruales irregulares a los cuales conviene prestar atención
¿No sabes exactamente qué es lo que pasa con tu menstruación, pero desde hace uno tiempo notas alteraciones extrañas? A medida que maduramos nos acercamos a la perimenopausia, el período inmediatamente anterior a la menopausia en el que nuestros cuerpos están encajando el cambio hormonal que implica el cese de la función ovárica.
Aunque se calcula que esta etapa previa al cese de la función reproductiva dure entre 2 y 5 años, en algunos casos puede extenderse hasta diez años. En todo ese tiempo los estrógenos y la progesterona están en constante flujo y sus niveles pueden fluctuar mucho de un mes a otro, afectando a la ovulación y a todo el ciclo menstrual. Mujer, si ya has entrado en la cuarentena y notas irregularidades en tu ciclo, tienes ciclos sin menstruar o diversos patrones de sangrado, es muy probable que tu organismo esté pasando por la perimenopausia.
Cuando creamos DOMMA, teníamos claro que no solo queríamos tratar la menopausia como tal, si no también prevenir los síntomas y ayudar a todas las mujeres en su proceso de transición a través de la pre-menopausia. Equilibrio, nuestro suplemento más completo (el que no te puede faltar), te ayudará muchísimo a regular esos desequilibrios hormonales del principio para que te sientas muuuucho mejor. Ya nos cuentas.
¿Cómo distinguir esos cambios en la menstruación y saber qué hacer en cada caso? Te lo explicamos a continuación.👇
Irregularidades en la menstruación durante la premenopausia
- Sangrar entre períodos.
Si manchas entre períodos puede tratarse de lo que se denominan sagrados intermenstruales. Estos sangrados son el resultado de cambios hormonales en tu cuerpo. Si el sangrado intermenstrual es regular, lo aconsejable es que consultes a tu ginecólog@ de confianza. - Flujo abundante durante la menstruación.
Cuando tus niveles de estrógeno son altos en comparación con los de progesterona, pueden darse ciclos menstruales con mayor cantidad de flujo.Se considera que un flujo es abundante cuando:
– Necesitas cambiar de tampón o compresa cada hora durante varias horas seguidas.
– Necesitas doble protección (como un tampón y una compresa).
– El flujo interrumpe tu sueño porque tienes que cambiar de compresa o tampón.
– Tienes un flujo que dura más de 7 días.
Los sangrados muy fuertes pueden causar un déficit de hierro que derive en anemia. Si es tu caso, es importante que acudas a un profesional. - Sangrado marrón.
El sangrado marrón es indicador de flujo sanguíneo antiguo. Si el flujo tiene un olor o textura fuera de lo normal, es aconsejable contactar con un especialista. - Ciclos menstruales cortos.
Tus ciclos menstruales pueden acortarse si tus niveles de estrógeno bajan. Como resultado, el sangrado es escaso y el ciclo se reduce a dos o tres días. Los ciclos menstruales cortos son parte del cambio hormonal natural en la perimenopausia y suelen ser más frecuentes al inicio de ésta. - Ciclos menstruales largos.
Si tienes ciclos menstruales que duran más de 7 días (10 o incluso 15), puede deberse a los cambios de la perimenopausia. Sin embargo, ten en cuenta que una menstruación tan larga tiene riesgos, sobre todo si es abundante ya que implica una pérdida excesiva de hierro. Si tienes ciclos menstruales de más de 10-12 días es aconsejable que visites a tu ginecólog@ de confianza.
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Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los síntomas físicos más habituales en la menopausia?Pese a que cada caso sea diferente, hay algunos síntomas físicos más habituales durante la menopausia, entre los cuales: sofocos y sudoración, insomnio, sequedad vaginal, irritabilidad y cansancio, etc…
¿Se pueden tratar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural?Existen formas para paliar los síntomas físicos de la menopausia de forma natural: En primer lugar, incluir hábitos saludables en nuestro día a día, de ejercicio y alimentación; cuidar nuestra rutina del sueño, cuidar nuestra salud emocional. Además, existen tratamientos naturales para paliar los síntomas de esta etapa.
