Tu carrito

No hay productos en el carrito

No hay productos en el carrito.

Tu carrito

No hay productos en el carrito

No hay productos en el carrito.

DOMMA

sintomas-raros-menopausia

Síntomas raros en la menopausia. ¿Qué debes saber?

Síntomas raros de la menopausia La menopausia es una etapa de cambios y transiciones en la vida de una mujer. Aunque los síntomas comunes como los sofocos y los cambios de humor son ampliamente conocidos, también existen  síntomas raros en la menopausia  que algunas mujeres pueden experimentar durante este periodo. En este artículo, exploraremos estos

Síntomas raros en la menopausia. ¿Qué debes saber? Read More »

aceptacion-cuerpo-madurez

Aceptación del cuerpo en la madurez

Aceptación del cuerpo en la madurez femenina Es común que surjan preocupaciones e inseguridades en relación al cuerpo en la madurez femenina; Los cambios físicos, como la pérdida de elasticidad de la piel o el aumento de peso, pueden generar frustración y afectar nuestra confianza y autoestima. Sin embargo, es fundamental abordar estas inseguridades y aprender

Aceptación del cuerpo en la madurez Read More »

suplemento-estrogeno-natural

Suplementos de estrógeno: Equilibrio natural para tu cuerpo

Suplementos de Estrógeno: Cómo afecta el descenso hormonal a tu cuerpo El descenso de los niveles de estrógeno en la menopausia puede desencadenar una serie de cambios en el cuerpo de la mujer. Estos cambios hormonales pueden tener efectos significativos en el bienestar físico y mental. Sin embargo, existen suplementos naturales que pueden ayudar a

Suplementos de estrógeno: Equilibrio natural para tu cuerpo Read More »

tabaco-menopausia-DOMMA

Tabaco y menopausia: ¿Cómo afecta fumar durante esta etapa?

¿Cómo afecta el tabaco en la menopausia? Los efectos del tabaco en la menopausia van más allá del riesgo a desarrollar ciertas enfermedades, sino que también pueden empeorar los síntomas típicos de esta etapa como los sofocos y sudoración. Los efectos del tabaco en la menopausia Los efectos del tabaco en la menopausia pueden incrementar la

Tabaco y menopausia: ¿Cómo afecta fumar durante esta etapa? Read More »

hidratacion-menopausia-DOMMA

Importancia de la hidratación en la menopausia

Importancia de hidratarse durante la menopausia  La hidratación adecuada durante la menopausia es todavía más crucial. Los cambios hormonales pueden aumentar la sensibilidad al calor y la transpiración, lo que puede conducir a una mayor pérdida de líquidos y aumentar el riesgo de deshidratación. A continuación, te damos algunos consejos para mantener una hidratación adecuada

Importancia de la hidratación en la menopausia Read More »

fitoestrógenos-menopausia-DOMMA

Nutrientes esenciales durante la menopausia

La importancia de los nutrientes esenciales en la menopausia Durante la menopausia, la bajada de estrógenos provoca una serie de síntomas (sofocos, insomnio…) pero también puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertas condiciones de salud, como la osteoporosis y enfermedades cardíacas. Por eso, es fundamental asegurarse de obtener los nutrientes esenciales durante la menopausia.  

Nutrientes esenciales durante la menopausia Read More »

sexualidad-salud-emocional

¿Cómo afecta la sexualidad en nuestra salud emocional?

Sexualidad y salud emocional La sexualidad y la salud emocional son dos aspectos fundamentales de nuestra vida que están intrínsecamente relacionados. Cuando logramos cultivar una relación equilibrada entre ambos, experimentamos un bienestar integral y pleno. En este artículo, exploraremos la importancia de la sexualidad y la salud emocional, así como algunas estrategias para promover su

¿Cómo afecta la sexualidad en nuestra salud emocional? Read More »

sensacion-soledad-madurez

¿Cómo afrontar la sensación de soledad en la madurez?

¿Cómo enfrentan las mujeres la sensación de soledad en la madurez? La menopausia puede tener un impacto emocional significativo en algunas mujeres y aumentar su  sensación de soledad en la madurez.  Algunos de los cambios emocionales que pueden experimentar las mujeres durante la menopausia incluyen: Ansiedad: Algunas mujeres pueden sentir ansiedad durante la menopausia debido

¿Cómo afrontar la sensación de soledad en la madurez? Read More »

migranas-menopausia

Migrañas en la menopausia: síntomas, causas y tratamiento

¿Qué son las migrañas y cuáles son sus síntomas? Las migrañas de la menopausia son dolores de cabeza recurrentes que suelen ser más intensos y duraderos que los dolores de cabeza normales. Durante la menopausia, muchas mujeres pueden experimentar migrañas por primera vez o tener migrañas más frecuentes e intensas. Los síntomas comunes incluyen dolor

Migrañas en la menopausia: síntomas, causas y tratamiento Read More »

salud-mental-mujeres

Salud mental en mujeres y el impacto emocional de la menopausia

Salud mental en las mujeres ¿Priorizamos suficiente la salud mental en mujeres ? ¿Qué impacto tiene durante la menopausia? Durante el climaterio, las mujeres pueden enfrentar problemas emocionales que pueden tener un impacto significativo en su salud mental. ¿Qué es la salud mental? La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional y psicológico en

Salud mental en mujeres y el impacto emocional de la menopausia Read More »

dieta-saludable-madurez

¡Descubre los secretos de una dieta saludable en la madurez!

Dieta en la madurez ¿Cuál es la mejor dieta durante la madurez?  En este blog, hablaremos sobre la importancia de una alimentación adecuada para mujeres maduras, los mejores alimentos que puedes incorporar a tu dieta, y los beneficios que obtendrás al hacerlo. ¿Por qué es importante una dieta saludable en la madurez? Prevenir enfermedades: Una dieta

¡Descubre los secretos de una dieta saludable en la madurez! Read More »

salud-integrativa-menopausia

Salud integrativa en la menopausia: cómo abordar la transición de manera saludable

Salud integrativa en la menopausia La salud integrativa en la menopausia  es una forma de abordar esta transición de forma holística y saludable. Esta etapa es completamente natural en la vida de la mujer, e inevitable: Desde sofocos hasta irritabilidad, estos síntomas pueden afectar significativamente la calidad de vida de la mujer. Por lo tanto,

Salud integrativa en la menopausia: cómo abordar la transición de manera saludable Read More »

trastornos-sueño-menopausia

Trastornos del sueño en la menopausia: Causas, síntomas y tratamientos

Trastorno del sueño en la menopausia La menopausia puede conllevar trastornos del sueño , como ya sabemos: el insomnio, la dificultad para conciliar el sueño, despertarse a media noche… En este artículo, hablaremos sobre los trastornos del sueño más comunes en la menopausia, sus causas, síntomas y tratamientos. ¿Qué son los trastornos del sueño en la

Trastornos del sueño en la menopausia: Causas, síntomas y tratamientos Read More »

sistema-nervioso-menopausia

¿Cómo afecta la menopausia al sistema nervioso?

La menopausia y el sistema nervioso  La menopausia puede afectar al sistema nervioso, si, provocando los síntomas que ya conocemos: insomnio, ansiedad, depresión… Pese a que la menopausia sea una etapa completamente natural, marca el fin de la capacidad reproductiva de las mujeres e inicio de cambios significativos en su cuerpo y mente. En esta

¿Cómo afecta la menopausia al sistema nervioso? Read More »

Queremos ayudarte, acompañarte en esta transición
Déjanos tus datos y te llamaremos lo antes posible.
Horario de atención de lunes a viernes, de 9h a 18h
Aceite de geranio
Reconfortante

El aceite de geranio ha demostrado tener un impacto sobre el estado de ánimo, en concreto sus propiedades para mejorar el humor. Su agradable olor y sus propiedades aromáticas se utilizan a menudo en aromaterapia. La aromaterapia con aceite de geranio ha sido reconocida por su potencial para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, contribuyendo a mejorar el estado de ánimo y a reducir los cambios de humor (1).

Aceite de lavanda
Calmante

La mayoría de estudios sobre el aceite de lavanda se centran en sus propiedades terapéuticas generales, como la relajación, el alivio de la ansiedad y sus efectos sedantes. Este aceite es conocido por sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso, que pueden ayudar indirectamente con síntomas como los sofocos asociados al estrés o a los cambios hormonales durante la menopausia (1).

Aceite de
ylang-ylang
Calmante

El aceite de Ylang-ylang, extraído de las flores del árbol Cananga odorata, proporciona múltiples beneficios en diversas aplicaciones. Este aceite es especialmente valorado por su capacidad para reducir la presión arterial y fomentar la relajación cuando se absorbe a través de la piel. Asimismo, posee propiedades antibacterianas significativas (1).

1. Kurniawansyah, I., Ratnawulan, S., & Budiman, A. (2018). THE ANTIBACTERIAL ACTIVITIES OF AROMATHERAPY ESSENTIAL OILS OF LAVENDER (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA MILL), ROSEMARY (ROSMARINUS OFFICINALIS L.) AND YLANG-YLANG (CANANGA ODORATA (LAMK.) HOOK) AGAINST AIRBORNE BACTERIA. International Research Journal Of Pharmacy. https://doi.org/10.7897/2230-8407.09692.

Reishi
Neuroregenerativo

El Reishi es un hongo medicinal que fomenta la proliferación de células progenitoras neurales (CPN) para mejorar la neurogénesis y aliviar el déficit cognitivo.

Es utilizado como agente terapéutico regenerativo para el tratamiento del deterioro cognitivo asociado a enfermedades neurodegenerativas (1).

Amapola Californiana
Sedante

La amapola californiana se emplea en el tratamiento de trastornos del sueño y ansiedad. Estudios han demostrado que la combinación de la amapola californiana con la valeriana contribuye de manera significativa a mejorar el insomnio. Este tratamiento favorece el aumento de la duración del sueño nocturno, reduce el número de despertares y alivia la ansiedad (1).

Pasiflora
Ansiolítica

Estudios sugieren que ayuda a reducir el estrés, y por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad y la depresión. Su actuación incluye la inhibición de forma dosis dependiente de la unión de los antagonistas específicos a sus receptores GABAA y GABAB, además de inhibir la recaptación de GABA. (1)

Salvia
Termorregulador

Además del efecto estrogénico, la salvia da lugar a la modulación de distintos neurorreceptores y de los transportadores de serotonina – 5HT como modo de acción del extracto alcohólico de Salvia. officinalis. Esto en conjunto con su actuación sobre centro el termorregulador hipotalámico, resulta en un control de los síntomas  vasomotores (sofocos y sudores).

Maca
Energizante

El tratamiento de 6 semanas con maca en mujeres postmenopáusicas, ha mostrado una reducción significativa del 30,8% en la ansiedad con respecto al placebo, además de reducir la disfunción sexual en mujeres independientemente de su actividad estrogénica (1).

Estudios in vitro revelan un efecto anti-fatiga y potenciador de la capacidad muscular gracias a su capacidad de aliviar el estrés muscular post-ejercicio, mejorando el rendimiento físico y retrasando la fatiga muscular (2).

Las raíces de maca son una fuente de alta densidad nutricional, incluyendo carbohidratos, proteínas y fibra, además de minerales, vitaminas y aminoácidos. La maca destaca por mejorar la salud reproductiva y la libido. Su contribución nutricional la convierte en una fuente esencial de energía, especialmente beneficiosa para mujeres en la menopausia (3).

Tribulus
Lubricante

Estudios muestran que la suplementación con tribulus en mujeres menopáusicas mejora en un 83.3% la lubricación vaginal antes y durante las relaciones, luego de un periodo de consumo de 90 días (1).

Rhodiola
Anti-fatiga

Dentro de sus compuestos bioactivos, están las rosavinas y salidrosides, que ejercen un efecto positivo sobre el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, reduciendo los niveles de cortisol a nivel del sistema nervioso. Por otro lado, estudios en mujeres menopáusicas muestran que sus activos tienen actividad selectiva por los receptores de estrógenos (ER-α), y actividad sobre la enzima óxido nítrico sintetasa, teniendo un efecto vasodilatador y antiinflamatorio (1).

Fenogreco
Modulador hormonal

Estudios revelan que la suplementación durante 90 días en mujeres con síntomas de postmenopausia, muestra una mejora significativa en la sequedad vaginal, reduciendo en un 50% las molestias asociadas. 

Además de reducir en un 47,8% los sofocos diarios, pasando desde 3 a 4 episodios diarios, a sólo 1 a 2 episodios (1).

Shatavari
Modulador hormomal

Sus compuestos activos, entre ellos, las saponinas, tienen una estructura similar a la del estrógeno humano, lo cual ha mostrado en estudios in vitro una alta capacidad para unirse a receptores de estrógenos (ER-α) en el cuerpo, imitando un efecto estrogénico generalizado de mediana intensidad, e incluso teniendo una acción anticarcinogénica ante casos de cáncer de mama (1).

En postmenopausia, su suplementación muestra mejoras en la función y potencia muscular, ayudando a preservar la masa muscular y previniendo estados de osteoporosis (2).

Ashwagandha
Anti-estrés
Estudios revelan que la suplementación durante 8 semanas en mujeres con síntomas de menopausia, mostró una reducción significativa de los síntomas clásicos, con especial mejora en el dominio psicológico como la ansiedad, estrés, irritabilidad y cambios de humor (1).

Sus compuestos activos actúan principalmente en el sistema nervioso central en donde simulan neurotransmisores inhibitorios (tipo GABA) que reducen los estímulos nerviosos; normalizan los niveles de dopamina y mejoran la función motora; intensifica la actividad de la acetilcolina y mejora la neurotransmisión sináptica. También a nivel de sistema inmune, estimula los linfocitos, células encargadas de conferir protección frente agentes patógenos externos (2).

Es por esto, que la ashwagandha se utiliza comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que puede ayudar a equilibrar y regular el sistema nervioso central, reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo a la tensión física y emocional.